Hoge bloeddruk

---

NIEUWS

Gepubliceerd op 18/08/2025 à 21:36

Verder en sneller stappen verlaagt het cardiovasculaire risico

Bij analyse van meer dan 36.000 volwassen met hypertensie is vastgesteld dat een stijging van het aantal stappen per dag tot 10.000 stappen en een hogere stapsnelheid correleerden met een significant lagere incidentie van ernstige cardiovasculaire accidenten.

In vergelijking met 2300 stappen per dag correleerde elke extra 1000 stappen per dag tot 10 000 per dag met een daling van de incidentie van ernstige cardiovasculaire accidenten, hartfalen, myocardinfarct en cerebrovasculair accident met respectievelijk 17%, 22%, 9% en 24%.

Hypertensie: elke fysieke activiteit is gunstig

Ook de intensiteit van het stappen was belangrijk. De dertig snelste minuten met een gemiddelde snelheid van 80 stappen per minuut correleerden met een daling van het cardiovasculaire risico met 30%. Die bevindingen bevestigen dat lichaamsbeweging altijd heilzame effecten heeft en dat de waarde toeneemt met de intensiteit ervan.