Sport en gezondheid - Sport en gezondheid | Medipedia
Medipedia : Preventie, Welzijn & Gezondheid

Preventie, Welzijn & Gezondheid

Sport en gezondheid


Inhoud

Sport en gezondheid

Sport omvat een verscheidenheid aan fysieke activiteiten die alleen of in groepsverband worden beoefend. Sporten is niet alleen ludiek, het heeft ook een positief effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging helpt een reeks chronische ziekten te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en bepaalde soorten kanker(1). Lichaamsbeweging heeft ook positieve effecten op het zelfvertrouwen en vermindert stress en angst. (1)WHO: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity



NIEUWS

Wandelen: de regel ‘100 stappen per minuut’ 16 08 2023
Sport en gezondheid
Wandelen: de regel ‘100 stappen per minuut’

“Vandaag kan je stellen dat vanaf 3.000 stappen per dag, hoe meer stappen je zet, hoe minder groot het risico op vroegtijdig overlijden is.” Dat zegt Prof. Jan Seghers, g...

Lees verder

UW FAVORIETE ITEMS

Sport: een beetje is veel beter dan helemaal niets 14 08 2023
Sport en gezondheid
Sport: een beetje is veel beter dan helemaal niets

Is uw agenda veel te vol om een half uur lichaamsbeweging per dag in te passen? Het goede nieuws is dat u er niet zoveel tijd aan hoeft te besteden om er de vruchten van...

Lees verder
De weldaad van sport voor de gezondheid 14 08 2023
Sport en gezondheid
De weldaad van sport voor de gezondheid

Wat zijn de erkende voordelen van lichaamsbeweging voor lichaam en geest? En hoe vaak en hoe intensief moet u bewegen om van die voordelen te kunnen genieten?

Dagelijks
...

Lees verder
Oefenen op kantoor 14 08 2023
Sport en gezondheid
Oefenen op kantoor

Wil u graag een beetje aan lichaamsbeweging doen, maar vraagt u zich af hoe u een sportsessie in uw toch al drukke schema kunt passen? Wat dacht u van korte pauzes op kan...

Lees verder
Sporten voor 50-plussers 14 08 2023
Sport en gezondheid
Sporten voor 50-plussers

Wetenschappelijke studies over dit onderwerp zijn duidelijk: lichaamsbeweging voorkomt een aantal ziekten die na verloop van tijd optreden, zoals osteoporose, hart- en va...

Lees verder

ZIEKTES IN DE KIJKER


PREVENTIE IN DE KIJKER

Alle thema's
NEWSLETTER
Medipedia facebook