Prikkelbare darm

GETUIGENISSEN

Mensen met PDS of een prikkelbare darm krijgen vaak een aantal sessies kinesitherapie voorgeschreven. Wat houdt deze therapie precies in? En wat zijn de effecten?

Biedt kinesitherapie soelaas voor het prikkelbaredarmsyndroom?

Kinesitherapie kan een heel doeltreffend middel zijn tegen een prikkelbare darm. Het werkt ontspannend, heeft dus een positief effect op stress en kan de patiënt zo helpen. Die kan met kinesitherapie ook het proces van spannen en ontspannen van de sluitspieren beter onder controle krijgen.

Wat houdt de behandeling met kinesitherapie precies in?

Dat hangt af van het type PDS, maar de meest gebruikte methoden zijn:

• Spierrevalidatie van de anorectale zone (anus en rectum) met behulp van biofeedback, een methode waarbij de patiënt op het scherm de werking van zijn spieren kan volgen.
• Het bewegen van het middenrif, waardoor de ingewanden gemasseerd worden en de darmtransit zo bevorderd wordt.
• Aanleren van de buikademhaling. Dat ontspant de anusstreek en is heel doeltreffend tegen stress.

Hoe vind je een gespecialiseerd kinesist?

De behandeling wordt gegeven door kinesisten die gespecialiseerd zijn in de revalidatie van buik, bekken en ingewanden. De sessies gaan door in hun praktijk. Dat is comfortabeler voor de patiënt en de kinesist heeft al het materiaal bij de hand. Veel van deze kinesisten zij aangesloten bij verenigingen zoals Giskap.

Welke kiné-oefeningen worden voor dagelijks gebruik aangeraden aan mensen met een prikkelbare darm?

Er bestaan enkele eenvoudige kneepjes die hun nut al hebben bewezen:

• Elke ochtend vóór het opstaan een zachte buikmassage van minstens 3 minuten. Maak met beide handen lichte bewegingen met de wijzers van de klok mee.
• Meteen daarna en nog terwijl u ligt een groot glas goed heet water drinken
• Elke ochtend op een min of meer vast tijdstip naar de wc gaan. Neem er uw tijd voor en concentreer u. Niet tegelijk de krant lezen dus!
• Als het kan te voet gaan.
• Ook in de loop van de dag veel drinken.

Deel en print dit artikel

NIEUWS

23 02 2011

Prikkelbare darm

Speciaal dieet bij prikkelbare darm

Prikkelbare darm: periodes met en zonder symptomen

Ook al is het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) niet ernstig, toch kan het de levenskwaliteit duidelijk verminderen. Dat...

Lees verder

23 02 2011

Prikkelbare darm

Acupunctuur niet doeltreffend

In een meta-studie is aangetoond dat acupunctuur niet doeltreffend is tegen het syndroom van prikkelbare darm

Een meta-studie is een grondige nieuwe analyse van resultat...

Lees verder

23 02 2011

Prikkelbare darm

Diarree: behandelen zonder medicijnen

Wat helpt er tegen diarree?

Diarree is een van de meest voorkomende symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom. Tegen diarree bestaan er geneesmiddelen. Maar om de s...

Lees verder

OPINIEPEILING