De vorsers hebben een studie uitgevoerd bij 240 vrouwen van 45-90 jaar die dagelijks urine-incontinentie vertoonde (urge-, stress- of gemengde incontinentie). Ze hebben de patiënten gerandomiseerd naar 12 weken yoga of algemene spieroefeningen.

Yoga, algemene oefeningen en urine-incontinentie

In het begin van de studie bedroeg het aantal episoden van urine-incontinentie 3,4 per dag (1,9 episoden van urge-incontinentie en 1,4 van stressincontinentie). Tijdens de behandelingsperiode van 12 weken is de totale frequentie van urine-incontinentie gedaald met gemiddeld 2,3 episoden per dag in de bekkenyogagroep en met 1,9 episode per dag in de groep die algemene oefeningen deed. De auteurs hebben ook vastgesteld dat de frequentie van urge-incontinentie met 1,2 episoden per dag was gedaald in de bekkenyogagroep en met 1 episode per dag in de controlegroep. Er was geen significant verschil in de daling van het aantal episoden van stressincontinentie tussen de twee behandelingsgroepen.

Yoga verergert de symptomen van urine-incontinentie niet

De vorsers onderstrepen dat bekkenyoga de urine-incontinentie niet sterker verminderde dan algemene oefeningen, maar dat de resultaten van hun studie zeker tegenspreken dat yoga de symptomen van urine-incontinentie zou kunnen verergeren.