Covid-19

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Publié le 26/06/2023 à 09:59

Covid-19 et hygiène: les bonnes habitudes pour se protéger

Guerre en Ukraine, inflation, climat… La Covid-19 ne fait plus les grands titres. Si la maladie n’est plus considérée comme une «urgence de santé publique de portée internationale», la pandémie n’est pourtant pas terminée. Comment se protéger du coronavirus? Facilement, en conservant quelques précautions d’hygiène!

Depuis quelque temps, la Covid-19 semble être passée à la trappe, entre une lassitude générale suite à 3 années de pandémie, des actualités qui inquiètent, et la fin des dernières restrictions qui sont l’écho d’une évolution plutôt favorable dans nos contrées.

Plus de 100 nouveaux cas de Covid-19 chaque jour en Belgique

Cependant, rien qu’en Belgique, plus de 100 cas sont encore répertoriés en moyenne chaque jour. En outre, nous ne sommes pas à l’abri de l’apparition de nouveaux variants dans le futur, d’autant plus que le coronavirus continue de circuler tout autour du globe. Si un relâchement est enfin permis dans certains pays, il est crucial de rester vigilant et de garder une bonne hygiène, pour limiter le risque de contamination.¹

Covid-19, gouttelettes respiratoires et transmission

La Covid-19 se propage principalement via les gouttelettes respiratoires transmises:

• soit directement lors d'un contact étroit, entre une personne infectée et une personne sensible;
• soit indirectement par des mains contaminées touchant les muqueuses des yeux, de la bouche ou du nez. Dès lors, il est recommandé de ne pas se toucher le visage – du moins, pas sans s’être lavé les mains avant – et de se couvrir la bouche au niveau du creux du bras (pas de la main!) en cas de toux ou d’éternuement.²

Quand la Covid-19 contamine la famille

Aujourd’hui, c’est au sein-même des ménages que se propage majoritairement la Covid-19. Une étude a récemment démontré un lien entre la présence du virus sur les mains et surfaces domestiques fréquemment touchées et le risque d'infection de l’entourage. Ces résultats mettent en lumière l’importance d’une bonne hygiène chez soi. En particulier, il est important de se laver fréquemment les mains à l’eau savonneuse, et de désinfecter régulièrement les surfaces souvent utilisées. Si un proche est malade ou présente des signes d’infection, il est préférable d’instaurer une distanciation de 1m50, voire d’utiliser des masques pour enrayer la propagation de la Covid-19 au sein de la famille.³

Quelles mesures d’hygiène en cas d’infection respiratoire?

Si vous souffrez vous-même d’une infection respiratoire, pensez à vous et aux autres, et portez un masque dans les transports et autres lieux publics. Lors de la première année de la pandémie, le port du masque (ainsi que les différentes mesures d’hygiène) a permis d’éviter l’épidémie annuelle de grippe! C’est une mesure efficace, et facile à mettre en place.¹ Vous pouvez également utiliser des solutions buccales antiseptiques, afin de limiter le développement du virus au sein de votre organisme. Des données suggèrent que ce type d’intervention pourrait également avoir une action préventive.⁴

Caroline Vrancken