Gepubliceerd op 20/04/2011 à 16:31
Heeft voeding invloed op de erectiekwaliteit? Vast staat dat een te vetrijke voeding het risico op erectiestoornissen verhoogt.
Mannen met overgewicht lopen meer risico op erectiestoornissen. En hoe groter het overgewicht, hoe hoger het risico. Om te weten of u overgewicht hebt, volstaat het om uw Body Mass Index (BMI) te berekenen. Als uw BMI hoger ligt dan 25, hebt u overgewicht, boven de 30 is er sprake van zwaarlijvigheid (obesitas).
Overgewicht gaat vaak gepaard met een verhoogde cholesterol in het bloed, waarbij de cholesterol de neiging heeft om zich vast te zetten op de vaatwand. Gevolg: de slagaders vernauwen en worden minder elastisch. In dat geval spreken we van atherosclerose. Deze slagaderaantasting blokkeert de bloedstroom naar de zwellichamen van de penis, wat erecties bemoeilijkt.
Zwaarlijvigheid verhoogt ook het risico op type 2-diabetes. Diabetes beschadigt trouwens eveneens de penisbloedvaten en heeft al evenzeer een schadelijk effect op de erectiezenuwen.
Bij 40-plussers wijzen erectiestoornissen vaak op een slechte cardiovasculaire gezondheid. De bloedvaten van de penis zijn immers smaller dan de hersen- en hartslagaders. Deze kleine bloedvaten slibben dan ook sneller dicht, wat dan weer geen goed voorteken is voor de slagaders.
U hebt het al begrepen: mannen hebben er alle belang bij om hun gewicht onder controle te houden. Bijvoorbeeld door een mediterraan dieet te volgen met veel vis, zeevruchten, mager vlees, tomaten, uien, aubergines, peulvruchten en olijfolie. In combinatie met voldoende lichaamsbeweging kan een dergelijk gezond en evenwichtig voedingspatroon niet alleen erectiestoornissen voorkomen, maar ook beginnende problemen verhelpen.
Deel en print dit artikel
Zijn erectiestoornissen een gevolg van ouderdom? Zonder twijfel, maar niet altijd. Ouderdom is weliswaar een van de...Erectiestoornissen komen ook bij jongeren voor
Er is een geografisch verband tussen darmkanker en erecties. De zenuwen die voor een erectie en een ejaculatie zorgen,...Behandeling darmkanker kan erectiezenuw raken
Teveel druk op het werk, spanningen met de partner, moeilijkheden om het einde van de maand te halen enz. Iedereen heeft wel eens last van stress. Een span...Wat is stress?
Roken mag dan wel gekoppeld worden met zelfverzekerdheid en verleidingskracht, het is heus niet zo weelderig als u zou denken. Zo is uit de recente pre...Niets voor mannen
Dirk Michielsen, prof. Urologie aan het UZ Brussel
Greta Bolle, seksuologe-relatietherapeute, Brussel.
Leen Delahaye, seksuologe <a class="link" href="http://www.groepspraktijk-facet.be" target="\_blank">Groepspraktijk Facet </a>
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen