Als je last hebt van rugpijn, meer bepaald van lage rugpijn, is het tijd om een vorm van lichaamsbeweging te zoeken die je leuk vindt!

Het is immers bewezen dat rugpijn vermindert als je in je vrije tijd beweegt.

Wat voor lichaamsbeweging je doet, maakt niet uit. Je hoeft trouwens geen groot atleet te zijn: wekelijks twee tot drie uur joggen of vier uur wandelen volstaat.

Het is bewezen dat rugpijn vermindert als je in je vrije tijd aan lichaamsbeweging doet.

Heb je al rugpijn en denk je risico te lopen op kwetsuren? Als je begint met zachte sporten zoals yoga of pilates, krijg je snel weer een aangenaam gevoel. Aarzel niet om een kinesitherapeut te raadplegen – die kan jou de juiste bewegingen en rekoefeningen aanleren die je rug beschermen.