Gepubliceerd op 18/09/2019 à 15:31
Bewegen in je vrije tijd, zelfs al is het maar enkele uren per week, vermindert het risico op lage rugpijn.
Als je last hebt van rugpijn, meer bepaald van lage rugpijn, is het tijd om een vorm van lichaamsbeweging te zoeken die je leuk vindt!
Het is immers bewezen dat rugpijn vermindert als je in je vrije tijd beweegt.
Wat voor lichaamsbeweging je doet, maakt niet uit. Je hoeft trouwens geen groot atleet te zijn: wekelijks twee tot drie uur joggen of vier uur wandelen volstaat.
Het is bewezen dat rugpijn vermindert als je in je vrije tijd aan lichaamsbeweging doet.
Heb je al rugpijn en denk je risico te lopen op kwetsuren? Als je begint met zachte sporten zoals yoga of pilates, krijg je snel weer een aangenaam gevoel. Aarzel niet om een kinesitherapeut te raadplegen – die kan jou de juiste bewegingen en rekoefeningen aanleren die je rug beschermen.
Deel en print dit artikel
Veel mensen geloven dat veranderingen in de weersomstandigheden - zoals een toename van de vochtigheid, regenval of barometerdruk - leiden tot een verergering van de symptomen van...
Lees verderPer definitie is chronische pijn een continue of wederkerende pijn die langer dan drie maanden aanhoudt. De oorzaken van chronische pijn zijn di...
Lees verderBij de diagnose probeert de arts na te gaan of de pijn in de onderrug chronisch kan worden. Een chronische pijn kan immers het leven van de patiënt voor enkele maanden of zelfs j...
Lees verderDe meeste vormen van lage rugpijn hebben geen duidelijke, medische oorzaak. De pijn wordt meestal veroorzaakt door een combinatie van artrose, een verkeerd gebruik van de ru...
Lees verderRode vlaggen wijzen mogelijk op een ernstige, onderliggende ziekte.
Voor zijn diagnose luistert de huisarts, reumatoloog of orthopedist eerst hoe de patiënt zijn pijn beschrijft en wanneer de pijn doorgaans opkomt. Vaak loopt dat vo...
Lees verderBij een lage rugpijn die na enkele weken nog niet is verdwenen, dient men naar de huisarts te gaan. Hij zal de gepaste geneesmiddelen voorschrijven. Zo n...
Lees verderAngst voor het vaccin
Artrose
Buikgriep
Chronische bronchitis
Covid-19
Covid-19 en fake news
Diabetes
Hemofilie
Hoge bloeddruk
Lactose-intolerantie
Longkanker
Lysosomaal zure lipase deficiëntie
Melanoom
Multipel myeloom
Prostaatkanker
Transplantatie van organen