Menopauze

---

NIEUWS

Gepubliceerd op 21/03/2019 à 10:48

Menopauze: minder symptomen dankzij mindfulness

Een gezonde geest in een gezond lichaam! De menopauze kan verschillende ongemakken teweegbrengen. Misschien biedt mindfulness ondersteuning?

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Bij sommige vrouwen brengt de menopauze verschillende ongemakken teweeg, waaronder opvliegers, nachtelijk zweten en humeurschommelingen. Onderzoekers hebben echter vastgesteld dat mindfulness die vrouwen kan helpen.

We wisten al dat deze vorm van meditatie de levenskwaliteit en het stressniveau verbetert.

We wisten al dat die vorm van meditatie, waarbij men zich concentreert op het huidige moment en gedachten en gevoelens zonder oordeel observeert, de levenskwaliteit en het stressniveau verbetert. Naar verluidt beperkt het ook bepaalde symptomen van de menopauze, zoals prikkelbaarheid of angstgevoelens. Voel je je aangesproken? Misschien is het tijd om de automatische piloot uit te schakelen en te genieten van het hier-en-nu?