Incontinence urinaire

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Publié le 05/09/2024 à 21:14

Le yoga pelvien réduit l'incontinence urinaire chez les femmes

Une femme sur trois âgée de 45 ans ou plus souffre d'incontinence urinaire. Cependant, une femme sur deux n’est pas traitée. Le yoga pelvien pourrait améliorer le conditionnement des muscles squelettiques – un facteur de risque potentiel modifiable de l'incontinence urinaire – mais son efficacité n'a pas fait l'objet d'essais approfondis.

Une nouvelle étude a recruté 240 femmes âgées de 45 à 90 ans et souffrant quotidiennement d'une incontinence urinaire par impériosité, d'effort ou mixte. Les chercheurs ont assigné au hasard les participantes à l'étude à 12 semaines de yoga ou de conditionnement physique.

Yoga, conditionnement physique et incontinence urinaire

Les chercheurs ont rapporté une fréquence d'incontinence urinaire de 3,4 épisodes par jour au début de l'étude, dont 1,9 épisode d’impériosité par jour et 1,4 épisode d’incontinence d’effort. Au cours de la période de 12 semaines, la fréquence totale de l'incontinence urinaire a diminué en moyenne de 2,3 épisodes par jour dans le groupe de yoga pelvien et de 1,9 épisode par jour dans le groupe de conditionnement physique. Les auteurs ont également constaté que la fréquence de l'incontinence urinaire par impériosité avait diminué de 1,2 épisode par jour dans le groupe de yoga pelvien et d'un épisode par jour dans le groupe de conditionnement physique. La réduction du nombre d'épisodes d'incontinence urinaire d'effort par jour n'était pas significativement différente entre les deux groupes de traitement.

Le yoga n'aggraverait pas les symptômes d'incontinence urinaire

Les chercheurs ont souligné que, bien que le yoga pelvien n'ait pas montré une plus grande amélioration de de l'incontinence urinaire par rapport au conditionnement physique, les résultats contribuent à atténuer les inquiétudes selon lesquelles le yoga pourrait aggraver les symptômes de l'incontinence urinaire.