Wereldwijd hebben miljoenen mensen te kampen met angststoornissen. Vaak worden die behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Die werken wel, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken.

Mindfulness veroorzaakt echter geen bijwerkingen en verbetert ook het algemene welzijn en vermindert stress

Bij mindfulness moet je je aandacht richten op het moment zelf en moet je je gedachten en emoties aanvaarden zonder erover te oordelen. Een klinische studie heeft mindfulness vergeleken met escitalopram, een referentieantidepressivum. De angstsymptomen verminderden in dezelfde mate in de twee groepen. Mindfulness veroorzaakt echter geen bijwerkingen en verbetert ook het algemene welzijn en vermindert stress.

Mindfulness: een aanvullende of alternatieve optie voor traditionele medicamenteuze behandelingen

Die niet-farmacologische behandelingswijze zou een ommekeer kunnen betekenen bij de behandeling van angststoornissen in aanvulling op of in de plaats van de klassieke medicamenteuze behandeling. Dat zou bijzonder nuttig kunnen zijn bij patiënten die antidepressiva niet verdragen of afhankelijkheid op lange termijn willen vermijden.

Mindfulness: een veelbelovende oplossing bij de behandeling van angststoornissen

Tot besluit, mindfulness heeft heilzame effecten op de geest en verbetert het verwerken van emoties. Mindfulness lijkt veelbelovend bij de behandeling van angststoornissen. Voor veel patiënten zou mindfulness een waardevolle aanvulling kunnen zijn op de klassieke behandeling.

Sociale angststoornis, of sociale fobie, lijkt verband te houden met alcoholisme, terwijl dat niet het geval is voor andere angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, agorafobie of specifieke fobieën.

De aanwezigheid van sociale angst blijkt ook het ontstaan van alcoholisme later in het leven te voorspellen.

De aanwezigheid van sociale angst kan het ontstaan van alcoholisme later in het leven voorspellen.

Het lijkt er dus op dat we door de vaak miskende sociale angststoornis aan te pakken niet alleen de situatie van de getroffen persoon verbeteren, maar tevens toekomstig alcoholmisbruik voorkomen. Andere angststoornissen kunnen eveneens gepaard gaan met alcoholisme, maar er is geen rechtstreeks oorzakelijk verband.