Angststoornissen

GETUIGENISSEN

Cognitieve gedragstherapie is doeltreffend tegen angststoornissen. Vandaag is die therapie zelfs mogelijk op afstand.

Hoe komt het dat cognitieve gedragstherapie (CGT) goed geschikt is als therapie op afstand?

CGT gebeurt grotendeels tussen twee sessies door, en de patiënt heeft er een belangrijk aandeel in. Het gaat concreet om oefeningen en simulaties om zijn angst te leren overwinnen. Een voorbeeld: iemand met agorafobie (pleinvrees) wordt gestimuleerd om buiten te komen en te noteren hoelang hij buitenshuis is gebleven, op welke afstand enz. Bij traditionele therapie bezoekt de patiënt af en toe zijn therapeut om de resultaten te bespreken. Bij afstandstherapie gebeurt die supervisie per e-mail of per chat, of zelfs via een specifiek computerprogramma waarin de patiënt zijn resultaten registreert. Uit een Zweedse studie* blijkt trouwens dat afstandstherapie en vooral cognitieve gedragstherapie doeltreffend zijn tegen paniekstoornissen.

Gebruikt u afstandstherapie in uw dagelijkse praktijk?

Af en toe werk ik wel eens met afstandstherapie. Dat doe ik vooral bij patiënten die ik opvolg en die om verschillende redenen niet naar mijn praktijk kunnen komen, bijvoorbeeld omdat ze in het buitenland zitten, of omdat ze hun woning of hun werk niet kunnen verlaten enz. In dat geval is telefonisch contact of e-mail nuttig om de therapie toch voort te kunnen zetten.

Is het haalbaar om therapie volledig op afstand te geven?

Ik vind van niet. Om welk soort psychotherapie het ook gaat, de menselijke dimensie blijft onmisbaar. De patiënt moet immers vrijuit zijn gedachten en emoties kwijt kunnen, over zijn gedrag kunnen praten en daarbij een luisterend oor vinden. Vandaar dat reële gesprekken – individueel of in groep – volgens mij essentieel blijven.

*Jan Bergström et al., BMC Psychiatry, augustus 2010.

Deel en print dit artikel

NIEUWS

23 02 2011

Angststoornissen

Hoe frequent zijn angststoornissen?

Frequentie angststoornissen

Heeft u een heilige schrik voor spinnen? Durft u onder geen beding een vliegtuig in te stappen? U bent niet alleen: 15,1% van de Belgische vro...

Lees verder

23 02 2011

Angststoornissen

Angstige ouders = angstige kinderen?

Grotere kans op angststoornis

Dat kinderen van ouders met een angststoornis (sociale fobie, gegeneraliseerde angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis, ...) een...

Lees verder

23 02 2011

Angststoornissen

Angststoornissen: uitstel voor het hart?

"Jaag je niet op, het is slecht voor je hart!" Een belachelijke bewering? Wellicht niet... Het bewijs dat onze geestelijke gezondheid wel degelijk een impact heeft op ons...

Lees verder

23 02 2011

Angststoornissen

Verlegenheid gelinkt aan sociale fobie

Verlegen kinderen ontwikkelen later vaker een sociale angststoornisgekenmerkt door onzekerheid of angst in alledaagse, sociale situaties, gecombineerd met vermijdi...

Lees verder

• «
• 1
• 2
• »

UW FAVORIETE ITEMS

14 10 2024

Angststoornissen

Angststoornissen: Mindfulness even effectief als antidepressiva

Wereldwijd hebben miljoenen mensen te kampen met angststoornissen. Vaak worden die behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Die...

Lees verder

11 09 2019

Angststoornissen

Verband tussen sociale angststoornis en alcoholverslaving

Sociale angststoornis, of sociale fobie, lijkt verband te houden met alcoholisme, terwijl dat niet het geval is voor andere angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angst...

Lees verder

OPINIEPEILING