Preventie, Welzijn & Gezondheid
Angststoornissen
Stress: een dagelijkse strijd
Gezonde levensstijl
We beschikken allemaal over een natuurlijk arsenaal aan verdedigingsmiddelen tegen stress en angst. Aan ons om ze te herontdekken en te gebruiken! Een gezonde levensstijl is daarbij het belangrijkst. Wat voeding betreft: geef de voorkeur aan 'beschermende' voedingsmiddelen zoals vezels, trage suikers en vis en spring zuinig om met stimulerende middelen, zoals alcohol, koffie en tabak.
Elke dag een minimum aan lichaamsbeweging beschermt ons cardiovasculair systeem en voert de overdag opgebouwde spanning af.
Delen
Tot slot is sociale ondersteuning onmisbaar. Je twijfels, emoties en zorgen delen, is een goede manier om te relativeren en op die manier slechte stress te bestrijden.
NIEUWS
23 02 2011
Angststoornissen
Hoe frequent zijn angststoornissen?
Heeft u een heilige schrik voor spinnen? Durft u onder geen beding een vliegtuig in te stappen? U bent niet alleen: 15,1% van de Belgische vro...Frequentie angststoornissen
23 02 2011
Angststoornissen
Angstige ouders = angstige kinderen?
Dat kinderen van ouders met een angststoornis (sociale fobie, gegeneraliseerde angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis, ...) een...Grotere kans op angststoornis
23 02 2011
Angststoornissen
Angststoornissen: uitstel voor het hart?
"Jaag je niet op, het is slecht voor je hart!" Een belachelijke bewering? Wellicht niet... Het bewijs dat onze geestelijke gezondheid wel degelijk een impact heeft op ons...
23 02 2011
Angststoornissen
Verlegenheid gelinkt aan sociale fobie
Verlegen kinderen ontwikkelen later vaker een sociale angststoornisgekenmerkt door onzekerheid of angst in alledaagse, sociale situaties, gecombineerd met vermijdi...
UW FAVORIETE ITEMS
14 10 2024
Angststoornissen
Angststoornissen: Mindfulness even effectief als antidepressiva
Wereldwijd hebben miljoenen mensen te kampen met angststoornissen. Vaak worden die behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Die...
Lees verderAngststoornissen
Verband tussen sociale angststoornis en alcoholverslaving
Sociale angststoornis, of sociale fobie, lijkt verband te houden met alcoholisme, terwijl dat niet het geval is voor andere angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angst...
Lees verderKORT
OPINIEPEILING
GETUIGENISSEN
Angsttherapie op afstand: waarom niet?
Dr. Serge Gozlan, psychiater en specialist cognitieve gedragstherapie in het UVC Brugmann
Emetofobiepatiënt: ?Het is niet zo raar wat ik heb?
Ingeborg Prins, voorzitster van de Nederlandse Stichting Emetofobie
ZIEKTES IN DE KIJKER
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen
PREVENTIE IN DE KIJKER
Alle thema'sNEWSLETTER
