Preventie, Welzijn & Gezondheid
Prikkelbare darm
GETUIGENISSEN
Is kinesitherapie doeltreffend voor een prikkelbare darm (PDS)?
Marianne Fondeur, kinesist
Mensen met PDS of een prikkelbare darm krijgen vaak een aantal sessies kinesitherapie voorgeschreven. Wat houdt deze therapie precies in? En wat zijn de effecten?
Mensen met PDS of een prikkelbare darm krijgen vaak een aantal sessies kinesitherapie voorgeschreven. Wat houdt deze therapie precies in? En wat zijn de effecten?
Biedt kinesitherapie soelaas voor het prikkelbaredarmsyndroom?
Kinesitherapie kan een heel doeltreffend middel zijn tegen een prikkelbare darm. Het werkt ontspannend, heeft dus een positief effect op stress en kan de patiënt zo helpen. Die kan met kinesitherapie ook het proces van spannen en ontspannen van de sluitspieren beter onder controle krijgen.
Wat houdt de behandeling met kinesitherapie precies in?
Dat hangt af van het type PDS, maar de meest gebruikte methoden zijn:
- Spierrevalidatie van de anorectale zone (anus en rectum) met behulp van biofeedback, een methode waarbij de patiënt op het scherm de werking van zijn spieren kan volgen.
- Het bewegen van het middenrif, waardoor de ingewanden gemasseerd worden en de darmtransit zo bevorderd wordt.
- Aanleren van de buikademhaling. Dat ontspant de anusstreek en is heel doeltreffend tegen stress.
Hoe vind je een gespecialiseerd kinesist?
De behandeling wordt gegeven door kinesisten die gespecialiseerd zijn in de revalidatie van buik, bekken en ingewanden. De sessies gaan door in hun praktijk. Dat is comfortabeler voor de patiënt en de kinesist heeft al het materiaal bij de hand. Veel van deze kinesisten zij aangesloten bij verenigingen zoals Giskap.
Welke kiné-oefeningen worden voor dagelijks gebruik aangeraden aan mensen met een prikkelbare darm?
Er bestaan enkele eenvoudige kneepjes die hun nut al hebben bewezen:
- Elke ochtend vóór het opstaan een zachte buikmassage van minstens 3 minuten. Maak met beide handen lichte bewegingen met de wijzers van de klok mee.
- Meteen daarna en nog terwijl u ligt een groot glas goed heet water drinken
- Elke ochtend op een min of meer vast tijdstip naar de wc gaan. Neem er uw tijd voor en concentreer u. Niet tegelijk de krant lezen dus!
- Als het kan te voet gaan.
- Ook in de loop van de dag veel drinken.
Deel en print dit artikel
NIEUWS
23 02 2011
Prikkelbare darm
Hersenen en darmen: onlosmakelijk verbonden
Ons darmstelsel is geen orgaan als een ander. Het heeft een eigen zenuwstelsel, het zogenaamde entera...De link tussen de hersenen en de darmen: het enterale zenuwstelsel
23 02 2011
Prikkelbare darm
Hypnose bij prikkelbare darm?
Buikpijn, diarree, een opgeblazen gevoel? zo een 10 tot 20% van de westerse bevolking - het merendeel vrouwen - heeft last van het...Prikkelbare darm en sociale fobie
23 02 2011
Prikkelbare darm
Prikkelbare darm: is een psycholoog nodig?
Tegenwoordig weten we dat bij de factoren die van belang zijn bij het ontstaan van het syndroom van prikkelbare darm stress en angst e...Prikkelbare darm: de stressfactor
23 02 2011
Prikkelbare darm
Prikkelbare darm: zit het in het hoofd?
Het prikkelbare darm syndroom is een functionele ziekte. Dat wil zeggen dat er geen aantasting is van een orgaan; en...Als de prikkelbare darm zichtbaar is in de hersenen
UW FAVORIETE ITEMS
ZIEKTES IN DE KIJKER
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen
PREVENTIE IN DE KIJKER
Alle thema'sNEWSLETTER
ONZE GIDSEN
