Preventie, Welzijn & Gezondheid
Prikkelbare darm
GETUIGENISSEN
Is kinesitherapie doeltreffend voor een prikkelbare darm (PDS)?
Marianne Fondeur, kinesist
Mensen met PDS of een prikkelbare darm krijgen vaak een aantal sessies kinesitherapie voorgeschreven. Wat houdt deze therapie precies in? En wat zijn de effecten?
Mensen met PDS of een prikkelbare darm krijgen vaak een aantal sessies kinesitherapie voorgeschreven. Wat houdt deze therapie precies in? En wat zijn de effecten?
Biedt kinesitherapie soelaas voor het prikkelbaredarmsyndroom?
Kinesitherapie kan een heel doeltreffend middel zijn tegen een prikkelbare darm. Het werkt ontspannend, heeft dus een positief effect op stress en kan de patiënt zo helpen. Die kan met kinesitherapie ook het proces van spannen en ontspannen van de sluitspieren beter onder controle krijgen.
Wat houdt de behandeling met kinesitherapie precies in?
Dat hangt af van het type PDS, maar de meest gebruikte methoden zijn:
- Spierrevalidatie van de anorectale zone (anus en rectum) met behulp van biofeedback, een methode waarbij de patiënt op het scherm de werking van zijn spieren kan volgen.
- Het bewegen van het middenrif, waardoor de ingewanden gemasseerd worden en de darmtransit zo bevorderd wordt.
- Aanleren van de buikademhaling. Dat ontspant de anusstreek en is heel doeltreffend tegen stress.
Hoe vind je een gespecialiseerd kinesist?
De behandeling wordt gegeven door kinesisten die gespecialiseerd zijn in de revalidatie van buik, bekken en ingewanden. De sessies gaan door in hun praktijk. Dat is comfortabeler voor de patiënt en de kinesist heeft al het materiaal bij de hand. Veel van deze kinesisten zij aangesloten bij verenigingen zoals Giskap.
Welke kiné-oefeningen worden voor dagelijks gebruik aangeraden aan mensen met een prikkelbare darm?
Er bestaan enkele eenvoudige kneepjes die hun nut al hebben bewezen:
- Elke ochtend vóór het opstaan een zachte buikmassage van minstens 3 minuten. Maak met beide handen lichte bewegingen met de wijzers van de klok mee.
- Meteen daarna en nog terwijl u ligt een groot glas goed heet water drinken
- Elke ochtend op een min of meer vast tijdstip naar de wc gaan. Neem er uw tijd voor en concentreer u. Niet tegelijk de krant lezen dus!
- Als het kan te voet gaan.
- Ook in de loop van de dag veel drinken.
Deel en print dit artikel
NIEUWS
23 02 2011
Prikkelbare darm
Help, mijn buik is opgezet!
De indruk dat je buik gezwollen is, rommelingen? We weten allemaal wat een opgezette buik is. Het is een van de veel voorkomende klac...Opgezette buik: gassen als oorzaak
23 02 2011
Prikkelbare darm
Probiotica: nuttig voor de darmen?
Probiotica zijn levende micro-organismen die een gunstige werking in ons lichaam uitoefenen voor de gezondheid. Er bestaan ve...Probiotica: tegen opgezette buik en diarree
23 02 2011
Prikkelbare darm
PDS: plaats van geneesmiddelen?
Zodra een mogelijke specifieke aandoening zoals een gezwel of een intolerantie voor lactose is uitgesloten, worden vaak als eerste b...Antispasmodica tegen prikkelbare darm
23 02 2011
Prikkelbare darm
Angst, depressie en darmen: welk verband?
Vandaag heeft naar schatting 60 % van alle patiënten met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS of IBS) ook een depressie- of angst...Verband IBS en depressie-/angststoornis
UW FAVORIETE ITEMS
ZIEKTES IN DE KIJKER
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen
PREVENTIE IN DE KIJKER
Alle thema'sNEWSLETTER
ONZE GIDSEN
