Stoppen met roken? Het kan!

Gepubliceerd op 26/02/2018 à 16:35

Stoppen met roken is niet makkelijk, maar het is lang niet onmogelijk! Wanneer en hoe moet u stoppen met roken? Doe de test

Op welke leeftijd stopt men beter met roken?

Voor 35 jaar.

Voor 50 jaar.

Op om het even welke leeftijd.

Pas correct.

Correct!

Stoppen met roken is altijd heilzaam, ongeacht hoelang iemand gerookt heeft en hoe oud hij is als hij stopt. Maar wie voor zijn 35ste stopt, heeft (bijna) dezelfde levensverwachting als iemand die nooit heeft gerookt.

Zwangere vrouwen die willen stoppen met roken kunnen daarvoor gebruik maken van:

Nicotinevervangers (onder medisch toezicht).

Niet-nicotinehoudende geneesmiddelen.

Helemaal niets.

Pas correct.

Correct!

Niet-nicotinehoudende geneesmiddelen zijn af te raden tijdens de zwangerschap, vooral wegens het verhoogde risico op hartafwijkingen. Nicotinevervangers houden tijdens de zwangerschap veel minder risico’s in dan te blijven roken, al zijn ze niet helemaal vrij van mogelijke bijwerkingen.

Wie wil stoppen met roken, doet dat best via een behandeling met geneesmiddelen.

Juist.

Fout.

Dat hangt af van de graad van nicotineverslaving.

Pas correct.

Correct!

Er bestaan verschillende graden van nicotineverslaving. Bij een lichte verslaving (bij gelegenheidsrokers bijvoorbeeld) zijn geneesmiddelen niet nodig als hulpmiddel. Klik [hier](http://www.tabakstop.be/rokers/hoe-verslaafd-ben-ik/nicotineverslavingstest) om uw graad van afhankelijkheid te ontdekken.

Wat is de beste methode om te stoppen met roken?

Zogezegde rookstopgeneesmiddelen nemen.

Hulp vragen aan derden.

Een gecombineerde aanpak van geneesmiddelen en psychologische ondersteuning.

Pas correct.

Correct!

Tal van studies hebben aangetoond dat een combinatie van geneesmiddelen en psychologische ondersteuning de beste aanpak is om van het roken af te raken. Die psychologische begeleiding kan op verschillende manieren gebeuren, zoals consultaties bij een tabakoloog, coaching op het internet of via telefoon, groepsgesprekken enz.