Roken

Zo zal je bloeddruk en hartritme al na 20 minuten normaal worden na de laatste sigaret en zijn na 24 uur alle sporen van koolmonoxide (CO) uit je lichaam verdwenen. Twee à drie dagen na je rookstop verbeteren je reuk- en smaakzin en ben je eveneens minder snel buiten adem. Je risico op verschillende hartaandoeningen is na 1 jaar rookstop zelfs met de helft gedaald. Stoppen met roken heeft dus meerdere voordelen. Ook naar je omgeving en je portemonnee toe.

Maar roken is en blijft een complexe verslaving die iemand zowel lichamelijk, psychisch als gedragsmatig afhankelijk maakt. Het is dus moeilijk om ervan af te raken. Er zijn gelukkig heel wat hulpmiddelen, therapieën en pistes om kandidaten te helpen die willen stoppen met roken. Hoe zwaar het ook is, stoppen met roken loont echt de moeite.