Zo zal je bloeddruk en hartritme al na 20 minuten normaal worden na de laatste sigaret en zijn na 24 uur alle sporen van koolmonoxide (CO) uit je lichaam verdwenen. Twee à drie dagen na je rookstop verbeteren je reuk- en smaakzin en ben je eveneens minder snel buiten adem. Je risico op verschillende hartaandoeningen is na 1 jaar rookstop zelfs met de helft gedaald. Stoppen met roken heeft dus meerdere voordelen. Ook naar je omgeving en je portemonnee toe.
Maar roken is en blijft een complexe verslaving die iemand zowel lichamelijk, psychisch als gedragsmatig afhankelijk maakt. Het is dus moeilijk om ervan af te raken. Er zijn gelukkig heel wat hulpmiddelen, therapieën en pistes om kandidaten te helpen die willen stoppen met roken. Hoe zwaar het ook is, stoppen met roken loont echt de moeite.
Maak een afspraak met uw apotheker, met een tabakoloog of huisarts die u zal helpen bij het vinden van doeltreffende oplossingen, zoals het nemen van nicotinevervangende middelen.
Lees verderOvertuigd om te stoppen met roken? Verhoog uw kansen op succes! Concentreer je op de positieve effecten.
Lees verderBupropion wordt in België op de markt gebracht als Zyban©. Het is een antidepressivum met een psychostimulerend effect dat werkt door zich te binden aan de nic...
Lees verderVarenicline wordt in België verkocht onder de merknaam Champix© en werkt door zich te binden aan de nicotinereceptoren in de hersenen. Daardoor vermindert he...
Lees verderNicotinevervangers zijn nicotinehoudende hulpmiddelen die vrij te krijgen zijn en die bij gebruik in de plaats van sigaretten de lichame...
Lees verderNicotine heeft reële effecten op de hersenen (het stimuleert ze). Wie stopt met roken kan dan ook bepaalde ‘psychische’ symptomen vertonen:
Jacques Dumont, tabakoloog in het Erasmusziekenhuis
Angst voor het vaccin
Artrose
Baarmoederhalskanker
Buikgriep
Chronische bronchitis
Covid-19
Covid-19 en fake news
Diabetes
Hemofilie
Hoge bloeddruk
Lactose-intolerantie
Longkanker
Lysosomaal zure lipase deficiëntie
Melanoom
Multipel myeloom
Prostaatkanker