Publié le 21/03/2019 à 10:48
Bien dans sa tête, bien dans son corps! La ménopause peut occasionner différents symptômes. Et si le mindfulness pouvait être utile?
Bien dans sa tête, bien dans son corps! La ménopause peut occasionner différents symptômes parmi lesquels des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore des modifications de l’humeur. Des chercheurs ont toutefois pu constater que le mindfulness – ou pleine conscience – pouvait aider les femmes concernées.
On savait déjà que cette forme de méditation améliorait la qualité de vie et le niveau de stress.
On savait déjà que cette forme de méditation, qui implique de se concentrer sur l’instant présent et d’observer ses pensées et sensations sans jugement, améliorait la qualité de vie et le niveau de stress. Elle pourrait également réduire certains symptômes de la ménopause, et notamment l’irritabilité ou l’anxiété. Vous êtes concernée? Peut-être est-ce le moment de débrancher le pilote automatique et de profiter du moment présent?
Partager et imprimer cet article
La ménopause correspond à un arrêt des menstruations depuis plus d’un an. Au niveau du corps, cela se traduit par un arrêt du fonction...
Lire la suiteSelon une enquête(1) menée par la Société belge de la Ménopause (SBM) auprès de 700 femmes belges, 61% des femmes considèrent la mén...
Lire la suite«J’ai été en préménopause dès 50 ans. Avec des symptômes classiques qui se sont petit à petit manifestés mais qui ne m’empêchaient pas...
Lire la suite«Dès la ménopause, la carence en œstrogènes se creuse et les rapports sexuels peuvent devenir douloureux. Au débu...
Lire la suiteBien dans sa tête, bien dans son corps! La ménopause peut occasionner différents symptômes parmi lesquels des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore des modifications...
Lire la suiteDr Anne Firquet, Gynécologue, Chef de Clinique, responsable du Centre de la Ménopause (CHR Liège)
Greffe d'organes
Insomnie
Lymphomes
Maladies inflammatoires chroniques intestinales (MICI)
Oeil infecté, irrité ou sec
Sclérose en plaques
Soins de plaies
Syndrome du grêle court (SGC)