La ménopause est souvent accompagnée de symptômes physiques et émotionnels, comme des bouffées de chaleur, des troubles de l’humeur et de l’anxiété, qui peuvent affecter la qualité de vie. Spiegel suggère que la VR, en créant des environnements immersifs et apaisants, peut aider à soulager ces symptômes en offrant une forme de thérapie immersive. Par exemple, les patientes peuvent être transportées dans des paysages naturels apaisants ou vivre des expériences relaxantes virtuellement, ce qui aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être général sans recourir à des médicaments.

La VR peut être bénéfique pour les femmes traversant la ménopause

Le Dr Spiegel s'appuie sur ses recherches antérieures où la VR a montré des résultats prometteurs dans divers domaines médicaux, notamment pour atténuer la douleur pendant l'accouchement, et aider à la gestion des douleurs chroniques et de l'anxiété L'objectif de son travail est de démontrer que la VR peut également être bénéfique pour les femmes traversant la ménopause, en leur offrant une alternative non médicamenteuse pour gérer leurs symptômes. Cette étude fait écho à une tendance croissante vers l'adoption de technologies immersives en médecine, non seulement pour traiter des pathologies physiques, mais aussi pour améliorer la santé mentale et émotionnelle des patients.

Bien dans sa tête, bien dans son corps! La ménopause peut occasionner différents symptômes parmi lesquels des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore des modifications de l’humeur. Des chercheurs ont toutefois pu constater que le mindfulness – ou pleine conscience – pouvait aider les femmes concernées.

On savait déjà que cette forme de méditation améliorait la qualité de vie et le niveau de stress.

On savait déjà que cette forme de méditation, qui implique de se concentrer sur l’instant présent et d’observer ses pensées et sensations sans jugement, améliorait la qualité de vie et le niveau de stress. Elle pourrait également réduire certains symptômes de la ménopause, et notamment l’irritabilité ou l’anxiété. Vous êtes concernée? Peut-être est-ce le moment de débrancher le pilote automatique et de profiter du moment présent?