Sport et santé

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Publié le 25/10/2024 à 16:14

Le thé et l’activité physique: duo gagnant contre la mortalité

Une nouvelle étude révèle les bienfaits combinés de la consommation de thé et de l’activité physique dans la réduction de la mortalité toutes causes confondues et spécifique au cancer.

Conduite parmi 21.350 participants issus de la National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), cette recherche démontre que l’exercice physique et la consommation régulière de thé peuvent prolonger la vie et réduire le risque de décès prématuré.

Thé et activité physique: un facteur clé de longévité

L’étude a révélé que la consommation de thé, en particulier chez les personnes physiquement actives, réduit significativement la mortalité toutes causes confondues. Cependant, chez les personnes inactives, cet effet n’est pas aussi prononcé. Les résultats montrent que ceux qui consomment le plus de thé et qui sont physiquement actifs présentent le risque de mortalité le plus faible, comparés à ceux qui ne boivent pas de thé et qui ne pratiquent pas d’activité physique. Ainsi, la combinaison d’une consommation élevée de thé et d’une activité physique régulière apparaît comme un facteur clé de longévité.

L'importance de l’exercice pour maximiser les bienfaits du thé sur la santé

La consommation de thé seule ne diminue pas significativement la mortalité liée au cancer. Toutefois, lorsqu’elle est associée à une activité physique, cette consommation réduit considérablement le risque de décès par cancer, mettant en lumière l'importance de l’exercice pour maximiser les bienfaits du thé sur la santé. Cette étude renforce l’idée que des habitudes de vie simples, comme boire du thé et pratiquer une activité physique, peuvent avoir des effets positifs sur la longévité et la réduction des risques de maladies graves, en particulier le cancer.