Vanaf wanneer spreken we van alcoholmisbruik?

Drinken met mate: regel van drie

Drink als man gemiddeld niet meer dan drie standaardglazen alcohol per dag (max. 21 glazen per week). Drink als vrouw niet meer dan twee glazen per dag (max. 14 glazen per week). Het gaat om standaardglazen: één glas bier, één glas wijn en één glas sterke drank geschonken in een passend glas bevatten evenveel alcohol. Drink niet meer dan 5 glazen (man) of 3 glazen (vrouw) per keer. Drink minstens twee dagen per week geen alcohol.

Veilig feesten onder de 18

Voor jongeren geldt als regel: geen sterke drank onder de 18 en geen alcohol onder de 16 jaar.

Tussen 16 en 18 jaar drink je best niet meer dan twee dagen per week alcohol en maak je er liefst geen wekelijkse gewoonte van. Voor jongens in die leeftijdsgroep is het advies maximaal twee standaardglazen per keer; voor meisjes maximaal een tot twee standaardglazen per keer.

Soorten problematisch alcoholgebruik

• Alcoholmisbruik: vrouwen meer dan 4 eenheden per dag; mannen meer dan 6 eenheden per dag.
• Binge drinking (binge: 'braspartij') is op korte tijd veel alcohol drinken: voor mannen minstens vijf glazen op twee uur tijd, voor vrouwen minstens vier glazen.
• Bij alcoholafhankelijkheid kan de persoon niet meer functioneren zonder alcohol: kenmerkend zijn ontwenningsverschijnselen, steeds meer moeten drinken voor eenzelfde effect (tolerantie), voortdurend bezig zijn met alcohol, verwaarlozing van andere activiteiten, meer drinken dan men zich had voorgenomen, doorgaan met drinken tegen beter weten in.