Alcoholisme

---

NIEUWS

Gepubliceerd op 09/01/2025 à 22:25

De weldaden van een maand zonder alcohol

Initiatieven zoals een Dry January en Octobre Sobre, waarbij je jezelf voorneemt gedurende een maand geen alcohol te drinken, winnen aan populariteit en zijn goed voor de gezondheid.

Onderzoeken en getuigenissen leren dat een alcoholpauze van een maand de kwaliteit van de slaap significant verbetert, de angst vermindert en het algemene welzijn verhoogt. Vanuit fysiologisch standpunt kan de lever sneller regenereren zonder alcohol, waardoor er minder risico is op leververvetting. De intestinale microbiota verbetert en andere organen vertonen minder ontstekingsverschijnselen.

Een collectieve bewustwording van de heilzame effecten van een geringere alcoholconsumptie

Volgens Shehzad Merwar, gastro-enteroloog aan het UTHealth Houston, verschillen de effecten van de ene mens tot de andere en volgens het alcoholgebruik. Een maand zonder alcohol blijkt echter vaak voldoende te zijn om langdurige positieve veranderingen te verkrijgen. Veel mensen zullen dan extra gemotiveerd zijn om het langer zonder alcohol te doen. De stijgende belangstelling voor dergelijke campagnes weerspiegelt een collectieve bewustwording van de heilzame effecten van een geringere alcoholconsumptie. Tijdelijke pauzes kunnen significante invloed hebben op de algemene gezondheidstoestand.