Gepubliceerd op 23/02/2011 à 23:08
Uit verschillende recente studies blijkt dat sport bescherming zou kunnen bieden tegen de ziekte van Alzheimer. Lichaamsbeweging verbetert immers de werking van de hersenen. Onderzoeksresultaten zeggen echter niet noodzakelijk iets over individuele resultaten...
De statistieken van diverse wetenschappelijke studies wijzen duidelijk in dezelfde richting: wie elke week aan lichaamsbeweging doet, loopt minder risico op alzheimer en op dementie in het algemeen.
Eén van de uitgebreidste studies gebeurde in Zweden. 1.450 patiënten tussen 65 en 79 jaar werden gedurende tientallen jaren gevolgd. In die periode kregen sommigen de ziekte van Alzheimer of andere vormen van dementie, anderen niet. Uit analyse van de resultaten bleek dat wie minstens twintig minuten per week aan sport doet, 60 % minder risico loopt om alzheimer te krijgen.
De resultaten zijn om verschillende redenen aannemelijk. Sport verbetert de cardiovasculaire gezondheid, door het risico op zwaarlijvigheid en dus op diabetes te verlagen, wat heilzame effecten heeft op de hersenen. Een studie bij ratten wees uit dat lichaamsbeweging de expressie van sommige hersengenen stimuleert: ze beïnvloeden onder meer het leervermogen van de hersenen, dat bij de ziekte van Alzheimer sterk vermindert.
Sport zou dus net als intellectuele activiteiten beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. Een goede reden om regelmatig te bewegen, op voorwaarde uiteraard dat u daarbij geen schedeltrauma's oploopt, want die verhogen het risico op alle soorten dementie. Vermijd dus agressieve sporten en sporten die gevaar inhouden voor valpartijen, en kies zachte en regelmatige sporten zoals zwemmen of wandelen. Draag ook altijd een helm bij het fietsen.
Toch moeten de onderzoeksresultaten met een korrel zout genomen worden, aldus dr. Bier, neuroloog in het Brusselse Erasmusziekenhuis en specialist in cognitieve stoornissen. "We mogen niet vergeten dat de ziekte van Alzheimer zich lang vóór de diagnose kan ontwikkelen. Hoe kunnen we weten of personen die aan sport doen, pas later de ziekte krijgen, en of personen die de ziekte krijgen, op dat ogenblik stoppen met sporten?" Bovendien is het altijd moeilijk om concrete lessen te trekken uit statistisch onderzoek. Sport mag dan al een beschermend effect hebben op groepsniveau, het biedt zeker geen absolute bescherming tegen de ziekte. Wat uiteraard geen reden is om niet te bewegen!
Marion Garteiser
Gezondheidsjournaliste
Deel en print dit artikel
Obesitas zou immers het zenuwweefsel kwetsbaarder maken. Patiënten die lijden aan een lichte vorm van dementie zouden er dan ook goed aan doen te zorgen voor een gezond B...
Lees verderDe ziekte van Alzheimer tast geleidelijk het geheugen en de cognitieve vermogens aan. Dat kan de communicatie tussen de patiënt, zijn naaste omgeving en de mantelzorg...
Waarom herkent opa mij niet meer? Waarom gedraagt hij zich soms zo vreemd? Het zijn vaak terugkerende vragen bij kinderen van wie een van de grootouders de ziekte van...
Het is niet altijd evident om goed te communiceren met een persoon die de ziekte van Alzheimer heeft. Aanvankelijk zoekt hij naar zijn woorden, haalt hij namen door e...
De test kan een verdere doorbraak betekenen in het vroeger opsporen van alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie. Onlangs werd al een geneesmiddel gevonden dat d...
Lees verderTussen 2004 en 2019 klom dementie geleidelijk aan op tot de belangrijkste doodsoorzaak in België. Dat blijkt uit nieuwe analyses van gezondheidsinstituut Sciensano. De op...
Lees verderPierre Missotten, onderzoeker ouderdomspsychologie aan de ULg
François Van de Weyer, voorzitter familiegroep Vlaamse Alzheimer Liga, regio Deinze
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen