Angststoornissen

GETUIGENISSEN

Cognitieve gedragstherapie is doeltreffend tegen angststoornissen. Vandaag is die therapie zelfs mogelijk op afstand.

Hoe komt het dat cognitieve gedragstherapie (CGT) goed geschikt is als therapie op afstand?

CGT gebeurt grotendeels tussen twee sessies door, en de patiënt heeft er een belangrijk aandeel in. Het gaat concreet om oefeningen en simulaties om zijn angst te leren overwinnen. Een voorbeeld: iemand met agorafobie (pleinvrees) wordt gestimuleerd om buiten te komen en te noteren hoelang hij buitenshuis is gebleven, op welke afstand enz. Bij traditionele therapie bezoekt de patiënt af en toe zijn therapeut om de resultaten te bespreken. Bij afstandstherapie gebeurt die supervisie per e-mail of per chat, of zelfs via een specifiek computerprogramma waarin de patiënt zijn resultaten registreert. Uit een Zweedse studie* blijkt trouwens dat afstandstherapie en vooral cognitieve gedragstherapie doeltreffend zijn tegen paniekstoornissen.

Gebruikt u afstandstherapie in uw dagelijkse praktijk?

Af en toe werk ik wel eens met afstandstherapie. Dat doe ik vooral bij patiënten die ik opvolg en die om verschillende redenen niet naar mijn praktijk kunnen komen, bijvoorbeeld omdat ze in het buitenland zitten, of omdat ze hun woning of hun werk niet kunnen verlaten enz. In dat geval is telefonisch contact of e-mail nuttig om de therapie toch voort te kunnen zetten.

Is het haalbaar om therapie volledig op afstand te geven?

Ik vind van niet. Om welk soort psychotherapie het ook gaat, de menselijke dimensie blijft onmisbaar. De patiënt moet immers vrijuit zijn gedachten en emoties kwijt kunnen, over zijn gedrag kunnen praten en daarbij een luisterend oor vinden. Vandaar dat reële gesprekken – individueel of in groep – volgens mij essentieel blijven.

*Jan Bergström et al., BMC Psychiatry, augustus 2010.

Deel en print dit artikel

NIEUWS

23 02 2011

Angststoornissen

Leren omgaan met vliegangst

Anouk Vanden Bogaerde is psychologe aan de Universiteit Gent. Ze rondt er een doctoraatsonderzoek af over de werkingsmechanismen van vliegangst. Zij levert de wetenscha...

Lees verder

23 02 2011

Angststoornissen

Sociale angststoornissen en cannabis

Vermijdingsgedrag

Iemand met een sociale angststoornis of fobie voelt zich erg onzeker en zelfs angstig in alledaagse sociale situaties. Dat kan op een feestje zijn b...

Lees verder

23 02 2011

Angststoornissen

Eerste hulp bij een paniekaanval

Een op vier krijgt in zijn leven ooit te maken met een paniekaanval. Van een aanval ga je zeker niet dood, al denkt het slachtoffer daar op dat moment wel anders over....

Lees verder

23 02 2011

Angststoornissen

Combinatietherapie bij angststoornissen

Het is bekend dat zowel cognitieve gedragstherapie (CGT) als het nemen van specifieke antidepressiva helpen bij het onderdrukken en voorgoed verdrijven van primaire a...

Lees verder

• «
• 1
• 2
• »

UW FAVORIETE ITEMS

14 10 2024

Angststoornissen

Angststoornissen: Mindfulness even effectief als antidepressiva

Wereldwijd hebben miljoenen mensen te kampen met angststoornissen. Vaak worden die behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Die...

Lees verder

11 09 2019

Angststoornissen

Verband tussen sociale angststoornis en alcoholverslaving

Sociale angststoornis, of sociale fobie, lijkt verband te houden met alcoholisme, terwijl dat niet het geval is voor andere angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angst...

Lees verder

OPINIEPEILING