Gepubliceerd op 29/04/2020 à 15:13
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hier vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hieronder vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
1. Praat. Praat over je gevoelens met een naaste, zodat die weet wat er aan de hand is en je kan steunen. Dat kan ook schriftelijk als je dat makkelijker lijkt.
2. Ontkoppel. Het nieuws kan een bron van angst zijn. Beperk je dosis nieuws tot 30 à 60 minuten, een of twee keer per dag en kies voor betrouwbare bronnen.
Doe dingen waar je je goed bij voelt!
3. Wees lief voor jezelf. Doe dingen waar je je goed bij voelt: een bad nemen, taarten bakken, wandelen, dansen op je lievelingsmuziek, of wat je ook maar prettig vindt.
4. Zoek begeleiding. Als je je heel naar, angstig of neerslachtig voelt, contacteer dan je huisarts of een psycholoog.
Deel en print dit artikel
Uit gegevens blijkt dat mensen die met griep in het ziekenhuis zijn opgenomen een verhoogd risico lopen op gezondheidsproblemen op de langere termijn, vergelijkbaar met m...
Lees verderNeuspeuteren vergroot de kans op een covidinfectie. Dat blijkt uit een onderzoek van Amsterdam Universitaire Medische Centra. "Het virus voelt zich thuis in het neusslijm...
Lees verder“Bij seizoensgriep is er in wezen een race tussen het opwekken en ontsnappen van immuniteit. Bevolkingen bouwen immuniteit op tijdens de epidemie van elk jaar,” zegt prof...
Lees verderDe sterke stijging van het aantal verkochte zelftests is opvallend, want er zijn geen consequenties meer verbonden aan een coronabesmetting. “Ik zit met iets, ik doe een...
Lees verderChronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen