Gepubliceerd op 29/04/2020 à 15:13
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hier vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hieronder vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
1. Praat. Praat over je gevoelens met een naaste, zodat die weet wat er aan de hand is en je kan steunen. Dat kan ook schriftelijk als je dat makkelijker lijkt.
2. Ontkoppel. Het nieuws kan een bron van angst zijn. Beperk je dosis nieuws tot 30 à 60 minuten, een of twee keer per dag en kies voor betrouwbare bronnen.
Doe dingen waar je je goed bij voelt!
3. Wees lief voor jezelf. Doe dingen waar je je goed bij voelt: een bad nemen, taarten bakken, wandelen, dansen op je lievelingsmuziek, of wat je ook maar prettig vindt.
4. Zoek begeleiding. Als je je heel naar, angstig of neerslachtig voelt, contacteer dan je huisarts of een psycholoog.
Deel en print dit artikel
Tijdens de volledige duur van de pandemie registreerde Sciensano in ons land 39 vierde besmettingen, twee vijfde besmettingen en één persoon met maar liefst zes besmettin...
Lees verderSinds 2019 combineert Sciensano via het online ‘Health Status Report de resultaten van verschillende studies en bronnen om in te schatten hoe gezond de Belgische inwoners...
Lees verderDe vaccinatiecampagne voor kinderen draait op volle toeren. Voor vaccinatiecentra betekende dit een heuse ommezwaai naar een kindvriendelijke aanpak, een kind is immers g...
Lees verderWat is de verklaring voor die snel verslechterende situatie ondanks het grote aantal gevaccineerde personen? “Op dit moment stelt men vast dat de concentratie antilichame...
Lees verderChronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen