Gepubliceerd op 29/04/2020 à 15:13
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hier vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hieronder vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
1. Praat. Praat over je gevoelens met een naaste, zodat die weet wat er aan de hand is en je kan steunen. Dat kan ook schriftelijk als je dat makkelijker lijkt.
2. Ontkoppel. Het nieuws kan een bron van angst zijn. Beperk je dosis nieuws tot 30 à 60 minuten, een of twee keer per dag en kies voor betrouwbare bronnen.
Doe dingen waar je je goed bij voelt!
3. Wees lief voor jezelf. Doe dingen waar je je goed bij voelt: een bad nemen, taarten bakken, wandelen, dansen op je lievelingsmuziek, of wat je ook maar prettig vindt.
4. Zoek begeleiding. Als je je heel naar, angstig of neerslachtig voelt, contacteer dan je huisarts of een psycholoog.
Deel en print dit artikel
“Het ziektebeeld van omikron, de variant van Covid-19 die nog steeds dominant is verschilt sterk met zijn voorgangers. Eerdere varianten drongen dieper door in de luchtwe...
Lees verderLangdurige covid kent echter meerdere definities. De veel gebruikte NICE-definitie (National Institute for Health and Care Excellence) stelt dat iemand 3 maanden na een c...
Lees verderAssociate Professor Kelvin Tan van UQ's Business School zegt dat het cijfer een belangrijke bevinding is van een studie naar de impact die verschillende landkenmerken, zo...
Lees verder“Terwijl het leek dat SARS-CoV-2 op weg was naar endemiciteit, stijgen de infecties in de VS opnieuw in mei 2022, en het gerapporteerde aantal gevallen is waarschijnlijk...
Lees verderChronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen