Gepubliceerd op 29/04/2020 à 15:13
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hier vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
Maakt de huidige gezondheidscrisis je angstig? Hieronder vind je enkele tips om daar wat aan te doen.
1. Praat. Praat over je gevoelens met een naaste, zodat die weet wat er aan de hand is en je kan steunen. Dat kan ook schriftelijk als je dat makkelijker lijkt.
2. Ontkoppel. Het nieuws kan een bron van angst zijn. Beperk je dosis nieuws tot 30 à 60 minuten, een of twee keer per dag en kies voor betrouwbare bronnen.
Doe dingen waar je je goed bij voelt!
3. Wees lief voor jezelf. Doe dingen waar je je goed bij voelt: een bad nemen, taarten bakken, wandelen, dansen op je lievelingsmuziek, of wat je ook maar prettig vindt.
4. Zoek begeleiding. Als je je heel naar, angstig of neerslachtig voelt, contacteer dan je huisarts of een psycholoog.
Deel en print dit artikel
“Koorts, hoesten en wat keelpijn: normaal zien we dat soort virussen eigenlijk zelden in deze tijd van het jaar”, zegt viroloog Steven Van Gucht van Sciensano, dat de dru...
Lees verderCovid-19 lijkt al een tijdje op zijn retour, na drie jaar pandemie, verontrustend nieuws, maatregelen en een vaccinatiecampagne. Maar vandaag lijkt het in Europa de goede...
Lees verder"De wereldwijde publieke noodsituatie veroorzaakt door covid-19 mag dan officieel voorbij zijn, de pandemie zal nog vele jaren aanhouden. Het is ook niet duidelijk dat de...
Lees verder“Op dit punt in het lange traject van de pandemie kennen veel mensen de klassieke symptomen van een covid-19 infectie: keelpijn, een nare hoest, congestie, koorts en over...
Lees verderChronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen