Lage rugpijn

Alle thema's

Alle Nieuws

Alle getuigenissen

Alle tests

Alle video's

Preventie, Welzijn & Gezondheid

Home Lage rugpijn Kort

Inhoud

1. Sport: een remedie tegen rugpijn

Als je last hebt van rugpijn, meer bepaald van lage rugpijn, is het tijd om een vorm van lichaamsbeweging te zoeken die je leuk vindt!

Het is immers bewezen dat rugpijn vermindert als je in je vrije tijd beweegt.

Wat voor lichaamsbeweging je doet, maakt niet uit. Je hoeft trouwens geen groot atleet te zijn: wekelijks twee tot drie uur joggen of vier uur wandelen volstaat.

Het is bewezen dat rugpijn vermindert als je in je vrije tijd aan lichaamsbeweging doet.

Heb je al rugpijn en denk je risico te lopen op kwetsuren? Als je begint met zachte sporten zoals yoga of pilates, krijg je snel weer een aangenaam gevoel. Aarzel niet om een kinesitherapeut te raadplegen – die kan jou de juiste bewegingen en rekoefeningen aanleren die je rug beschermen.

Bron: Scientific Reports

Deel en print dit artikel

NIEUWS

25 06 2024

Lage rugpijn

3 keer per week wandelen om lage rugpijn te verminderen?

Drie keer per week wandelen om de rugpijn te verlichten halveert bijna het risico op herhaling, volgens het eerste onderzoek in zijn soort. Wereldwijd hebben ongeveer 800...

Lees verder

05 01 2023

Lage rugpijn

Rugpijn: werkgerelateerd?

34% van de werknemers zegt rugproblemen te hebben die overigens vaak tot werkonderbrekingen leiden. Dat gegeven is verontrustend omdat lage rugpijn de voornaamste oorzaak...

Lees verder

Is er een verband tussen regen en rugpijn?

08 03 2022

Lage rugpijn

Is er een verband tussen regen en rugpijn?

Veel mensen geloven dat veranderingen in de weersomstandigheden - zoals een toename van de vochtigheid, regenval of barometerdruk - leiden tot een verergering van de symp...

Lees verder