Rugpijn: werkgerelateerd?

Hebt u regelmatig last van pijn in de rug? En wat als de oorzaak werkgerelateerd is? Lage rugpijn vindt dikwijls haar oorsprong in onze professionele bezigheden. Het is dus goed de voornaamste oorzaken van rugpijn te kennen om ze beter te kunnen voorkomen en genezen.

34% van de werknemers zegt rugproblemen te hebben die overigens vaak tot werkonderbrekingen leiden. Dat gegeven is verontrustend omdat lage rugpijn de voornaamste oorzaak is van invaliditeit voor de leeftijd van 45 jaar. Wat zijn de mogelijke oorzaken? Een slecht ingerichte werkplaats, verkeerde houdingen, steeds dezelfde en belastende handelingen, zware dingen dragen …

Fysiek of statisch werk en rugpijn

Houdt uw werk fysieke activiteit in? Het torsen van zware gewichten of het moeten uitvoeren van steeds dezelfde handelingen kan aan de basis liggen van pijnen die de volledige wervelkolom kunnen aantasten. Werkt u op kantoor, als loket- of onthaalbediende en doet u eerder zittend werk? Ook dan kunt u te maken krijgen met rugproblemen. De gedwongen lichaamshoudingen die voortvloeien uit computerwerk, de positie van het scherm en toetsenbord, om nog te zwijgen van de muis … Al het voorgaande verplicht u eigenlijk uw lichaam in een bepaalde positie te houden en kan dus rugpijn veroorzaken.

Rugpijn: psychosociale oorzaken, niet te verwaarlozen!

Stress, mentale belasting en druk zijn allemaal psychische risicofactoren die niet te onderschatten zijn, want ze kunnen het ontstaan van lumbaal lijden versnellen en zelfs bestendigen. Het is immers zo dat de beoogde doelen met betrekking tot productiviteit, kwaliteit en rentabiliteit de nodige focus en concentratie vereisen die bovenop de reeds bestaande fysieke kwalen komen. Bovendien kunnen ook de regels van de organisatie een oorzaak zijn (werkritme, onaangepaste uurregeling), evenals individuele factoren. Sommige mensen zijn namelijk minder gespierd en kwetsbaarder dan anderen …

Oplossingen op maat van de oorzaken van rugpijn

Uw rugproblemen identificeren is een eerste stap naar verlichting. Neem de tijd om uw werk te analyseren en de verschillende elementen die in aanmerking zouden kunnen komen neer te schrijven. Eenmaal dat gedaan zal het in principe gemakkelijker zijn om oplossingen op maat te vinden. Aarzel niet er met uw verantwoordelijke over te praten om indien nodig samen tot een oplossing te komen.

Rugpijn: wie raadplegen?

U ondervindt rugproblemen en u hebt rugpijn op het werk? Wacht niet tot de pijn verergert. U kunt de volgende personen raadplegen: • uw huisarts voor een eerste diagnose, • een reumatoloog bij aanhoudende of ernstige gewrichts- of beenderproblemen in de rug, • een kinesitherapeut voor de uitvoering van door de arts voorgeschreven kinesitherapie, • een osteopaat (alvorens bij een osteopaat langs te gaan, is het aanbevolen om eerst het advies van een arts in te winnen voor een nauwkeurige diagnose), • de arbeidsgeneesheer voor advies.

Deel en print dit artikel