Voldoende lichaamsbeweging is onmisbaar om gewichtstoename tegen te gaan. Maar bewegen helpt ook een psychomotorische activiteit in stand te houden die noodzakelijk is voor het psychische evenwicht, en draagt bij tot de strijd tegen veroudering.
Om gewichtstoename te beperken, wordt een evenwichtige voeding aanbevolen. De inname van voldoende melkproducten is eveneens belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen (1g/dag). Tot slot zijn minder alcohol, stoppen met roken, extra vitamine D (samen met calcium) ook belangrijke factoren voor het welzijn van de vrouw. Ze helpen om de kaap van de menopauze te nemen.
Een gezonde geest in een gezond lichaam! Bij sommige vrouwen brengt de menopauze verschillende ongemakken teweeg, waaronder opvliegers, nachtelijk zweten en humeurschomme...
Lees verderMonique, bediende, 60 jaar
Dr. Anne Firquet, gynaecoloog, verantwoordelijk voor het Menopauzecentrum (CHR Liège)
Chantal, 50 jaar
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen