Hypertension

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Publié le 07/08/2019 à 13:20

Café: pas plus de six tasses par jour!

Vous aimez vos petits cafés? Ils sont bons pour la santé… mais il ne faut pas en abuser!

Cela fait des décennies que les bienfaits du café sont étudiés… Ainsi que ses effets néfastes. Pour la première fois, une étude semble avoir déterminé quelle est la quantité maximale que l’on peut consommer par jour.

Résultat? En dessous de six tasses, vous avez le plaisir du café et même ses bénéfices santé, notamment pour le foie et le cerveau.

Au-dessus de six tasses de café par jour, vous risquez des maladies cardiovasculaires.

Au-dessus de cette quantité, vous risquez l’hypertension et donc plusieurs types de maladies cardiovasculaires.

Précisons que les personnes qui ne boivent pas du tout de café sont également plus à risque.

Le mieux, c’est une consommation raisonnée: une à deux tasses par jour.