Cela fait des décennies que les bienfaits du café sont étudiés… Ainsi que ses effets néfastes. Pour la première fois, une étude semble avoir déterminé quelle est la quantité maximale que l’on peut consommer par jour.

Résultat? En dessous de six tasses, vous avez le plaisir du café et même ses bénéfices santé, notamment pour le foie et le cerveau.

Au-dessus de six tasses de café par jour, vous risquez des maladies cardiovasculaires.

Au-dessus de cette quantité, vous risquez l’hypertension et donc plusieurs types de maladies cardiovasculaires.

Précisons que les personnes qui ne boivent pas du tout de café sont également plus à risque.

Le mieux, c’est une consommation raisonnée: une à deux tasses par jour.

Une bonne condition physique peut réduire le risque de décès par maladie cardiovasculaire chez les hommes souffrant d'hypertension, selon une étude menée sur 29 ans et publiée dans l'European Journal of Preventive Cardiology, une revue de l'ESC.

Condition physique et hypertension artérielle

«Il s'agit de la première étude à évaluer les effets conjoints de la condition physique et de la pression artérielle sur le risque de décès par maladie cardiovasculaire», explique l'auteur, le Pr Jari Laukkanen, de l'université de Finlande orientale, à Kuopio, Finlande. «Les résultats suggèrent que la condition physique contribue à protéger contre certains des effets négatifs de l'hypertension artérielle.»

1,3 milliard d'adultes face à l'hypertension artérielle

Dans le monde, près de 1,3 milliard d'adultes âgés de 30 à 79 ans souffrent d'hypertension artérielle. Des études antérieures ont montré qu'une bonne condition cardiorespiratoire est associée à une plus grande longévité. Cette étude a examiné l'interaction entre la tension artérielle, la condition physique et le risque de décès par maladie cardiovasculaire.

C'est ce qu'a démontré une étude à grande échelle menée par la KU Leuven, qui vient d'être publiée dans la revue Environmental Health Perspectives, qui fait autorité en la matière. L'étude a dressé une carte détaillée de la verdure dans la région de Bruxelles-Capitale et, pour la première fois, a établi des liens avec les chiffres relatifs à la consommation de médicaments pour les maladies cardiovasculaires et les troubles mentaux. Un grand pas pour la recherche épidémiologique, selon le rapport.