Prévention, Bien-être & Santé
Hypertension
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Publié le 10/08/2026 à 16:40
Hypertension: bouger le week-end reste bénéfique
Atteindre un niveau suffisant d’activité physique peut sembler difficile lorsque les journées de travail laissent peu de temps au mouvement. Une étude s’est intéressée au modèle du «sportif du week-end», dans lequel la majorité de l’activité physique modérée à intense est concentrée sur un ou deux jours.
L’analyse a porté sur 26.891 participants de la UK Biobank atteints d’hypertension, dont l’activité avait été enregistrée pendant une semaine au moyen d’un accéléromètre.
Un risque plus faible de développer une première maladie cardiométaboliqueLes personnes atteignant les recommandations hebdomadaires, que leur activité physique soit répartie sur plusieurs jours ou concentrée sur un ou deux jours, présentaient un risque plus faible de développer une première maladie cardiométabolique (diabète de type 2, obésité, hypertension artérielle, maladies du foie, accidents vasculaires et cardiaques) que les participants inactifs. Ces deux profils actifs étaient également associés à un risque réduit d’accumuler plusieurs affections telles que le diabète de type 2, la cardiopathie ischémique ou l’accident vasculaire cérébral.
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