Hypertension: bouger le week-end reste bénéfique

Atteindre un niveau suffisant d’activité physique peut sembler difficile lorsque les journées de travail laissent peu de temps au mouvement. Une étude s’est intéressée au modèle du «sportif du week-end», dans lequel la majorité de l’activité physique modérée à intense est concentrée sur un ou deux jours.

L’analyse a porté sur 26.891 participants de la UK Biobank atteints d’hypertension, dont l’activité avait été enregistrée pendant une semaine au moyen d’un accéléromètre.

Un risque plus faible de développer une première maladie cardiométabolique

Les personnes atteignant les recommandations hebdomadaires, que leur activité physique soit répartie sur plusieurs jours ou concentrée sur un ou deux jours, présentaient un risque plus faible de développer une première maladie cardiométabolique (diabète de type 2, obésité, hypertension artérielle, maladies du foie, accidents vasculaires et cardiaques) que les participants inactifs. Ces deux profils actifs étaient également associés à un risque réduit d’accumuler plusieurs affections telles que le diabète de type 2, la cardiopathie ischémique ou l’accident vasculaire cérébral.

Source: https://www.healio.com/news/cardiology/20260715/weekend-warriorstyle-exercise-may-show-cardiometabolic-benefit-over-inactivity

Partager et imprimer cet article

NEWS

31 05 2021

Hypertension

Hypertension artérielle : prenez soin de votre alimentation

Si les traitements médicamenteux restent le meilleur moyen de corriger une tension artérielle trop élevée (supérieure à 14/9 cm/Hg), d’autres solutions sont utiles. Suivr...

Comment aménager sa chambre pour bien dormir

31 05 2021

Insomnie

Comment aménager sa chambre pour bien dormir

Degrés et luminosité: avec modération

Une température trop élevée ou trop basse dans la chambre est susceptible de perturber votre sommeil. Une température de l’air sit...

01 04 2015

Hypertension

Un e-Guide consacré à l’hypertension

Certains traitements, comme celui contre l’hypertension, doivent être pris avec beaucoup de vigilance… Pas question d’oublier un comprimé, d’en sauter un, voire d’en pren...