Lombalgie

TÉMOIGNAGES

"Regardez jouer des petits enfants! Ils s'accroupissent naturellement. Ils peuvent rester très longtemps ainsi, dans une position qui épargne leur dos. Puis, peu à peu, ils adoptent tous nos mauvais comportements!"

L'activité physique préserve notre dos

"La prévention est essentielle pour garder un dos en bonne santé. Au travail comme à la maison, il faut identifier toutes les situations où nous le maltraitons. Parfois, l'accumulation de petits gestes destructeurs suffit à l'abîmer. Nous devons donc apprendre à les supprimer. Dans nos vies trop sédentaires, il faut aussi réintroduire l'activité physique: elle préserve notre dos. Par ailleurs, une fois guéri d'un épisode de lombalgie, il faut reprendre des activités normales pour éviter les rechutes.''

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