Hernie discale

"J'avais déjà eu des problèmes de dos après un premier déménagement. Cela m'avait valu 3 semaines au lit et 10 séances d'ostéopathie. Ensuite, j'ai repris ma vie habituelle. Puis, j'ai déménagé à nouveau. Et là, tout a recommencé. Mais en pire. Après 3 séances, l'ostéopathe m'a affirmé qu'il avait remis en place les vertèbres. Si la douleur persistait, il me conseillait d'aller à l'hôpital. Je l'ai écouté: je ne sentais plus ma jambe droite. Scanner, examens: le lendemain, j'ai été opéré d'une hernie discale.

Cette intervention m'a ouvert les yeux. Je m'étais trop laissé aller: j'avais arrêté le sport, pris beaucoup de poids. Je vais perdre quelques kilos, adopter une meilleure hygiène de vie. Et ne plus jamais déménager seul!"

L'activité physique préserve notre dos

"La prévention est essentielle pour garder un dos en bonne santé. Au travail comme à la maison, il faut identifier toutes les situations où nous le maltraitons. Parfois, l'accumulation de petits gestes destructeurs suffit à l'abîmer. Nous devons donc apprendre à les supprimer. Dans nos vies trop sédentaires, il faut aussi réintroduire l'activité physique: elle préserve notre dos. Par ailleurs, une fois guéri d'un épisode de lombalgie, il faut reprendre des activités normales pour éviter les rechutes.''