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Publié le 23/06/2026 à 10:40

Crèmes solaires: distinguer les messages validés des idées reçues

Les conseils pour protéger la peau du soleil sont parfois brouillés par la multiplication des produits, des filtres et des messages circulant sur les réseaux sociaux. En pratique, le choix d’un écran solaire doit reposer sur trois critères: une protection à large spectre, couvrant les UVA et les UVB, un indice SPF d’au moins 30 et une résistance à l’eau lorsque l’exposition s’accompagne de baignade ou de transpiration.

Plusieurs idées reçues méritent d’être corrigées. Un SPF (Sun Protection Factor) élevé ne prolonge pas indéfiniment la durée de protection: la réapplication reste nécessaire, en particulier après deux heures d’exposition, après baignade, transpiration ou essuyage. De même, aucun produit ne peut être considéré comme totalement «waterproof». Les mentions de résistance à l’eau correspondent à une durée limitée, généralement 40 ou 80 minutes, après laquelle une nouvelle application s’impose.

Crèmes solaires: filtres minéraux et filtres organiques

La distinction entre filtres minéraux et organiques ne doit pas être présentée comme une opposition entre produits « sûrs » et « dangereux ». Les filtres minéraux, comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, peuvent être utiles chez les patients à peau sensible ou chez ceux qui tolèrent moins bien certaines formulations organiques. Les filtres organiques, quant à eux, permettent souvent des textures plus légères et une meilleure acceptabilité cosmétique, ce qui peut améliorer l’observance.

Exposition au soleil: pensez aussi à l'ombre et aux vêtements couvrants

Enfin, l’écran ou crème solaire ne doit pas être envisagé comme une protection isolée. Face aux effets néfastes des rayons du soleil, il s’intègre dans une stratégie plus large incluant l’ombre, les vêtements couvrants, le chapeau, les lunettes solaires et l’évitement des expositions intenses.