Gepubliceerd op 13/02/2020 à 15:09
Met minstens een uurtje lichaamsbeweging per week (een stevige wandeling, een ritje met de fiets …) kunnen ouderen die lijden aan artrose zolang mogelijk autonoom blijven.
Ouderen die lijden aan artrose hebben vaak last van gewrichtspijnen (in de knieën, de heupen, de vingers …). Toch is het heel belangrijk om actief te blijven. Met een uurtje lichaamsbeweging per week is het risico op een handicap later in je leven fors lager.
Dankzij een uurtje lichaamsbeweging per week neemt het risico op verlies van autonomie sterk af.
Dit bewegingsuurtje zorgt ervoor dat je een actieve levensstijl blijft behouden. Dankzij die kleine inspanning loop je bijvoorbeeld 85% minder kans dat je niet snel genoeg meer kunt stappen om de straat veilig over te steken. Zo loop je ook 45% minder kans dat je niet langer alleen je dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren, zoals je aankleden, je verplaatsen in je woning, enz.
In de praktijk volstaan tien minuutjes per dag: een stevig wandelingetje, de fiets nemen voor een boodschap …
Deel en print dit artikel
Om de gevolgen ervan en de verwachtingen van de patiënten te evalueren, hebben de Artrose Stichting en de AFLAR (Association Française de Lutte Antirhumatismale) de enquête STOP-AR...
Lees verderZowel bij artritis en artrose gaat het om een aantasting van gewrichten. Toch mogen ze niet met elkaar verward worden. Terwijl artrose e...
Lees verderArtrose is een zogenaamde degeneratieve aandoening. Dat wil zeggen dat ze niet van traumatische, ontstekingachtige, infectieuze of kankerachtige aard is....
Lees verderOnze gewrichten zijn noodzakelijk voor de beweeglijkheid van ons lichaam. Dat geldt zowel voor het asskelet (de wervelkolom) als het perifere skelet (de le...
Lees verderArtrose treft naar schatting ongeveer 10% van de Belgische bevolking, in verschillende graden van ernst. Dat cijfer stijgt naarmate de leeftijd vorde...
Lees verderVaak kan aan de hand van het klinisch onderzoek van de patiënt een eerste diagnose van artrose worden gesteld. De arts onderzoekt de pijnlijke gewrichten...
Lees verderArtrose houdt verband met slijtage en komt dan ook geleidelijk aan voor met het vorderen van de leeftijd. De eerste symptomen doen zich voor vanaf 50 jaar en nemen toe...
Lees verderAngst voor het vaccin
Artrose
Chronische bronchitis
Covid-19
Hemofilie
Hoge bloeddruk
Inflammatoire darmziekten (IBD) Inleiding
Longkanker
Lymfomen
Lysosomaal zure lipase deficiëntie
Melanoom
Multipel myeloom
Multiple sclerose
Slapeloosheid
Transplantatie van organen
Wondverzorging