Door niet te bewegen neemt de pijn af en kan herstel optreden. Maar door teveel te rusten gaat de fysieke conditie achteruit en verslappen de spieren. Er is dus een evenwicht nodig tussen niet bewegen en snel terug beginnen te bewegen. Ideaal is zo snel mogelijk terug actief worden, ook al is het maar een gematigde activiteit. Langdurig rusten wordt beter vermeden.
Als iemand elke beweging vermijdt uit angst om nog meer pijn te hebben en daaraan blijft vasthouden, dan spreken we van kinesiofobie. Daardoor neemt het risico op chronische lage rugpijn toe. De fysieke conditie gaat nog meer achteruit en dat ligt vaak aan de basis van het proces van de lage rugpijn.
Drie keer per week wandelen om de rugpijn te verlichten halveert bijna het risico op herhaling, volgens het eerste onderzoek in zijn soort. Wereldwijd hebben ongeveer 800...
Lees verder34% van de werknemers zegt rugproblemen te hebben die overigens vaak tot werkonderbrekingen leiden. Dat gegeven is verontrustend omdat lage rugpijn de voornaamste oorzaak...
Lees verderVeel mensen geloven dat veranderingen in de weersomstandigheden - zoals een toename van de vochtigheid, regenval of barometerdruk - leiden tot een verergering van de symp...
Lees verderPer definitie is chronische pijn een continue of wederkerende pijn die langer dan drie maanden aanhoudt. De oorzaken van chronische pi...
Lees verderAls je last hebt van rugpijn, meer bepaald van lage rugpijn, is het tijd om een vorm van lichaamsbeweging te zoeken die je leuk vindt!
Het is immers bewezen dat rugpijn...
Lees verderFranck Desmyttère, kinesitherapeut
Bert, 27 jaar
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen