Osteoporose, gewrichtsproblemen en metabole ziekten, lichaamsbeweging kan helpen bij heel wat gezondheidsproblemen die gecorreleerd zijn met de leeftijd. Een studie toonde zopas aan dat ook mensen die nooit gesport hebben toen ze jong waren en op latere leeftijd meer bewegen hun leven kunnen verlengen.  

Ook mensen die inactief waren op jonge leeftijd, kunnen hun leven verlengen als ze op latere leeftijd beginnen te sporten.

Ongeacht de sport en de hoeveelheid lichaamsbeweging: elke verhoging van fysieke inspanningen doet de moraliteit door welke oorzaak dan ook dalen. Aarzel dus niet om meer of opnieuw te bewegen: het loont altijd de moeite!