Vliegtuigreizen: gezondheidstips

Mensen die per vliegtuig reizen, worden geconfronteerd met het verschijnsel van de overdruk, met gevolgen voor het lichaam: hypoxie (onvoldoende zuurstof) en uitzetting van gassen in de lichaamsholten.^(1-2) Voeg daarbij de lage luchtvochtigheid in de cabine, een mogelijke verandering in de smaak van voedsel en intra-auriculaire hyperdruk die pijnlijk kan zijn bij het opstijgen, door het 'residu' van de lucht op de grond in het vliegtuig. Bij de landing wordt het verschijnsel omgekeerd doordat de cabinedruk stijgt en het trommelvlies naar binnen wordt gedrukt, wat de indruk geeft van verstopte oren.⁽¹⁾

Tips om gezonder te vliegen

• Drink veel vocht, vermijd alcohol, beweeg regelmatig en draag loszittende kleding.
• Bij het opstijgen en landen: zuig op een snoepje, geeuw of drink om uw buis van Eustachius te openen.⁽¹⁾
• Neem geneesmiddelen mee in de cabine (in overeenstemming met de voorschriften voor het vervoer van producten en materiaal). Bewaar geneesmiddelen in hun oorspronkelijke verpakking, vergezeld van een brief van een arts waarin staat dat u ze nodig hebt, vooral als de geneesmiddelen in drinkbare vorm of een injectie moeten worden toegediend.⁽³⁾

Veneuze trombose voorkomen⁽³⁾

Vliegreizen blijken een risicofactor te zijn voor trombo-embolische aandoeningen, waarbij het risico van diep-veneuze trombose (DVT) al na vier uur vliegen met twee of drie wordt vermenigvuldigd, en hoe langer de vlucht, hoe groter het risico.

Vliegtuigreizen en veneuze trombose: 4 tips

Als preventieve maatregel worden de volgende maatregelen aanbevolen:

1. draag loszittende kleding
2. zorg voor voldoende hydratatie (niet-alcoholische dranken)
3. beweeg uw benen, wandel in het vliegtuig (wat betekent dat het gebruik van hypnotica moet worden beperkt) en volg de oefenprogramma's die tijdens de vlucht worden aangeboden.
4. daar steunkousen van klasse 2 (halverwege de dij comfortabeler dan onder de knie) (enkeldruk van 15 tot 30 mm Hg) bij aanwezigheid van ten minste één risicofactor voor trombose. Hoewel de doeltreffendheid van deze maatregel ter voorkoming van DVT niet duidelijk is vastgesteld, vermindert hij in ieder geval het oedeem in de onderste ledematen.

Reisziekte in het vliegtuig

Reisziekte komt vaker voor op boten, maar kan ook voorkomen in auto's, vliegtuigen en andere vervoermiddelen. Kinderen tussen twee en twaalf jaar lopen meer risico dan zuigelingen, tieners en volwassenen. Een voorgeschiedenis van migraine is een bijkomende risicofactor.