Licht in de benen...

Ik lijd aan veneuze insufficiëntie en ik werk in de horecasector en dat is daar geen goede zaak voor! Ik heb niet veel spataders, maar ik heb wel veel last van zware benen en krampen 's nachts. Om die pijn te voorkomen en te verzachten heb ik een aantal 'truukjes'.

• Koude douches: ik begin en eindig mijn dag met het besproeien van mijn benen met koud water.
• Het onderuiteinde van het bed hoger zetten: ik heb een kussen onder mijn matras gelegd om mijn benen 10 cm hoger te plaatsen. Daardoor wordt het terugstromen van het bloed in de aders tijdens de nacht bevorderd. En in dezelfde zin doe ik fietsbewegingen met mijn benen voor ik ga slapen als ik veel pijn heb.
• Regelmatig bewegen: ik heb een beroep waarbij ik heel de dag rechtsta. Ik let er dan ook op om twee tot drie keer per uur enkele oefeningen te doen om mijn kuitspieren te stimuleren. Ik ga dan even wandelen, ik ga enkele keren op de toppen van mijn tenen staan en ik maak draaibewegingen met mijn enkels.
• Ik vermijd hoge hakken: als ik echt hoge hakken moet dragen, zoals op een receptie bijvoorbeeld, dan heb ik steeds in mijn tas een paar balletschoentjes bij.
• Ik masseer regelmatig mijn benen, voeten en dijen.
• Ik mijd warmtebronnen zo veel als ik kan, zoals blootstelling aan de zon, epileren met warme was, vloerverwarming, warme baden, sauna of elektrische dekens.
• Ik draag losse kledij. Ik heb alle spannende kousen met elastiek, alle step-ins en alle te strakke broeken weggehaald uit mijn kleerkast.
• Tabletten op basis van planten: ik neem elke dag supplementen met venotonica om de pijn te verlichten.

Operatie

Net zoals mijn moeder en grootmoeder heb ik mijn eerste spataders zeer jong gekregen, op het einde van de adolescentie. Op mijn twintigste had ik al grote blauwe aders op mijn benen. Na een echo-Doppler heeft de fleboloog, dat is een arts gespecialiseerd in ziekten van de aders, mij een operatie aangeraden. Een paar maanden later heb ik een stripping laten doen. Het resultaat was prachtig en ik was zeer tevreden.

Een nieuwe operatie

In het begin heb ik de adviezen van mijn dokter nauwgezet gevolgd. Maar daarna heb ik mij laten gaan. Ik ben gestopt met sport want ik had geen tijd meer. Ik kwam enkele kilo's bij en ik droeg minder vaak mijn steunkousen. Met als resultaat dat ik enkele jaren later nieuwe mini-spataders heb gekregen. En mijn zwangerschappen hebben er ook geen goed aan gedaan, integendeel! Na mijn tweede bevalling had ik terug dikke spataders die heel goed zichtbaar waren op mijn benen.

Vorig jaar, tien jaar na mijn eerste stripping, heb ik mij terug laten opereren. Maar ditmaal let ik zeer goed op mijn levensstijl. Ik heb geen zin om een derde keer onder het mes te moeten!