Preventie, Welzijn & Gezondheid
Veneuze insufficiëntie
Fysieke activiteit
De spierpomp
Goed ontwikkelde spieren in de benen, en vooral in de kuiten, zijn een uitstekende manier om de bloedsomloop in de aders te stimuleren. De spieren werken als een pomp op de aders. In zekere mate kunnen ze slecht werkende kleppen verhelpen door het bloed te forceren naar het hart te stromen.
De aanbevolen sporten
Alle uithoudingssporten waarbij de spieren van de benen en de enkelgewrichten worden aangesproken, bestrijden CVI en de symptomen ervan:
- wandelen,
- lopen,
- fietsen,
- skiën en langlaufen,
- zwemmen en aquagym,
- turnen.
Opmerking: om de spieren goed van zuurstof te voorzien, is het belangrijk goed te ademen tijdens de oefeningen.
Af te raden sporten
Alhoewel bepaalde sporten eveneens de spieren stimuleren, zijn die toch af te raden: tennis en squash, bijvoorbeeld, zijn sporten waarbij veel bruuske bewegingen worden uitgevoerd en waarbij men ook veel ter plaatse moet blijven staan. Deze sporten veroorzaken herhaaldelijk drukschommelingen in de aders en zijn dus niet meer nuttig voor CVI.
UW FAVORIETE ITEMS
07 03 2012
Veneuze insufficiëntie
Wanneer moet u naar de dokter?
Raadpleeg uw arts bij pijn, een zwaar gevoel in de benen en/of voeten, gezwollen enkels of als de aders zichtbaar worden. hij zal u preventieve maatregelen en/of een behandeling vo...
Lees verder
23 02 2011
Veneuze insufficiëntie
Mini-invasieve methoden
Stripping en sclerotherapie zijn de voornaamste behandelingen voor CVI geworden. Maar sinds enkele jaren worden ook andere, minder ingrijpende technieken aangewend. De ablatie (v...
Lees verder
23 02 2011
Veneuze insufficiëntie
Het adersysteem
Wat is een ader?
De aders (venen) zijn bloedvaten die ervoor zorgen dat het bloed vanuit de organen terug naar het hart wordt gevoerd. Via de longen wordt het bloed opnieuw opgel...
Lees verder
23 02 2011
Veneuze insufficiëntie
Spataders
Bepaling
Spataders zijn het meest voorkomende symptoom van CVI. Het gaat dan om de oppervlakkige aders die permanent zijn uitgezet en zichtbaar zijn onder de huid. Ze zijn het g...
Lees verder
23 02 2011
Veneuze insufficiëntie
De verschillende stadia van veneuze insufficiëntie
Stadium 1 (C1): micro-varices (of 'varicositeiten')
In het eerste stadium van CVI zijn er heel kleine spataders met een blauwe, rode of paarse kleur (telangiëctasieën en reticula...
Lees verder
23 02 2011
Veneuze insufficiëntie
Onaangenaam gevoel in de benen
'Zware' benen
70% van de mensen die een arts raadplegen voor chronische veneuze insufficiëntie, klaagt over 'zware benen'. Het gaat dan om een hinderlijk gevoel, een druk, een...
Lees verderOPINIEPEILING
GETUIGENISSEN
TEST JEZELF
ZIEKTES IN DE KIJKER
Angst voor het vaccin
Artrose
Buikgriep
Chronische bronchitis
Covid-19
Covid-19 en fake news
Diabetes
Hemofilie
Hoge bloeddruk
Lactose-intolerantie
Longkanker
Lysosomaal zure lipase deficiëntie
Melanoom
Multipel myeloom
Prostaatkanker
Transplantatie van organen
NEWSLETTER
