Lichamelijke oefeningen om vroegtijdig klaarkomen te voorkomen

Om een man die last heeft van vroegtijdig klaarkomen te kunnen behandelen, moet hij eerst en vooral zijn eigen lichaam leren kennen. Hij moet dus de fases van zijn opwinding leren herkennen. Die focus op zijn gevoelens zal hem helpen om zich niet meer te laten ‘verrassen’ door ‘the point of no return’, want van dan af kan hij de zaadlozing niet meer uitstellen. Meestal gebeurt die arbeid onder begeleiding van een sekstherapeut of kinesist en aan de hand van lichamelijke oefeningen. Via buikademhaling en een betere controle van de bekkenbodemspieren leert de man de kwaliteit van het vrijen te verbeteren en de zaadlozing uit te stellen.