Prévention du cancer: les conseils des oncologues

Les oncologues parlent dans The Guardian des mesures quotidiennes simples et concrètes qu'ils prennent pour prévenir le cancer.

Ne fumez pas.
Essayez de maintenir un poids santé.
Mangez moins de viande.
Évitez les aliments transformés.
Boire moins d'alcool.
Si vous remarquez quelque chose qui vous inquiète, allez chez le médecin, même si vous êtes vous-même médecin.
Tenez compte de votre risque génétique.

Consultez votre médecin si vous présentez un symptôme de cancer

Le Pr Pat Price, oncologue, conseille: «Consultez votre médecin généraliste si vous présentez un symptôme de cancer: crachats de sang, pertes de sang ou saignements rectaux, douleur, grosseur ou quelque chose comme ça, des choses dont vous savez qu'elles ne sont pas "normales".» «La vie est stressante et beaucoup d'entre nous doivent essayer de mieux gérer le stress», explique Price. Il n’a pas été prouvé que le stress lui-même provoque le cancer, mais il peut signifier vivre d’une manière qui augmente votre risque. «Cela signifie parfois que vous mangez beaucoup, buvez beaucoup ou ne faites pas d'exercice. La pleine conscience est vraiment bonne, ainsi que les techniques de respiration. Je sais que cela peut ne pas représenter grand-chose aux yeux de certains, mais ces techniques peuvent fonctionner avec beaucoup de personnes.»

Un lien direct entre stress et cancer?

Concernant un lien direct entre stress et cancer, un oncologue ajoute: «L'une des raisons pour lesquelles nous ne connaissons pas encore la réponse à cette question est que nous n'avons pas de bons modèles pour simuler le stress humain en laboratoire, pour le comprendre et l'étudier. Mais sachant qu’il existe de plus en plus de preuves sur la manière dont le système nerveux central modifie l’environnement immunitaire et, inversement, sur la manière dont les cellules immunitaires communiquent avec le système nerveux central, je ne serais pas du tout surpris s’il existait un lien fonctionnel. Dans les cinq à dix prochaines années, nous pourrions voir des données tester la relation entre le stress et le cancer.»

Le diagnostic de cancer

«Lorsqu'on reçoit un diagnostic de cancer, nous essayons de conseiller aux patients d'y réfléchir sérieusement et de l'accepter», explique le Dr Price. «Parce que c'est difficile: personne ne veut recevoir un diagnostic de cancer. Le plus difficile est souvent d'en parler aux autres à cause de leur réaction: certaines personnes ne veulent pas en parler ni même s'approcher de vous. Être ouvert et honnête peut aider.»

N'ayez pas peur du traitement contre le cancer

Certaines personnes peuvent s'inquiéter de subir des tests par peur du traitement, mais il y a toujours place à l'amélioration, explique le Dr O'Sullivan, notamment en matière de radiothérapie. «Lorsque les gens présentent des symptômes, ils peuvent parfois hésiter à consulter leur médecin généraliste parce qu’ils s’inquiètent de la gravité du traitement. De nombreuses personnes ont des membres de leur famille qui ont vécu des moments difficiles avec la radiothérapie. Mais la science s’est énormément améliorée. Si vous pensez à quoi ressemblait votre smartphone il y a 10 ans et à quoi il ressemble aujourd'hui, c'est comparable au type d'évolution technologique en radiothérapie, au point où les effets secondaires sont désormais bien moindres. De nombreuses personnes poursuivent leur vie normale malgré le traitement. Avec certaines radiothérapies, les gens peuvent être guéris après seulement cinq jours.»

Le cancer touche une personne sur deux au cours de sa vie

Le Dr Price explique: «Tout le monde connaît quelqu’un qui a été touché par le cancer. Parfois, nous en avons trop peur et pensons que si nous n'en parlons pas, cela ne nous arrivera pas. Nous devons être beaucoup plus ouverts à ce sujet. Il est important de le savoir. Même si le cancer peut être très grave pour certains, il ne signifie pas toujours la mort. Pour de nombreuses personnes, le cancer peut être synonyme de traitement difficile et, comme le dit la princesse de Galles, il y a de bons et de mauvais jours. Et puis peut-être que vous êtes tiré d’affaire, c’est-à-dire que vous survivez au cancer. Vous pourrez alors voir comment cela contribue à une vie meilleure. Le parcours de chacun face au cancer est différent et peut être très difficile; pour certains cela se termine bien et pour d'autres malheureusement pas. En tant que médecins oncologues, nous voulons que les résultats pour chaque patient soient les meilleurs possibles.»

Source: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/article/2024/jul/11/the-experts-oncologists-on-the-simple-doable-everyday-things-they-do-to-try-to-prevent-cancer

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