Vezels tegen aambeien?

Constipatie werkt aambeien in de hand

Constipatie is een van de belangrijkste oorzaken van een hemorroïdale aandoening. Door het persen stijgt immers de druk in de buik en zullen de aambeien meer uitstulpen door het anale kanaal. Lang op de wc-bril blijven zitten heeft hetzelfde resultaat.

De transit regelen is dus van het grootste belang bij de behandeling van een hemorroïdale aandoening.

Vezels voor een vlottere transit

De beste oplossing om regelmatiger naar het toilet te gaan, is kiezen voor een vezelrijke voeding. Voedingsvezels zitten in bijna alle groenten. Ze worden niet verteerd tijdens de passage door het spijsverteringskanaal en worden dus (bijna) volledig teruggevonden in onze darmen. Ze vervullen verschillende cruciale taken voor onze transit:

Het volume van de stoelgang: hoe meer vezels we eten, hoe volumineuzer onze stoelgang wordt en hoe sneller die wordt uitgescheiden. De textuur van de stoelgang: hoe meer vezels de stoelgang bevat, hoe meer vocht erin voorkomt. Vocht maakt de stoelgang zachter en gemakkelijker om uit te scheiden. Een snellere darmtransit: de vezels irriteren de dikke darm lichtjes. Dit effect zet hem ertoe aan om zich samen te trekken en de stoelgang dus voort te stuwen naar de uitgang.

Artikel geschreven in samenwerking met Ariane Gerkens, gastro-enteroloog in Watermaal-Bosvoorde.

Marion Garteiser

Deel en print dit artikel

UW FAVORIETE ITEMS

Aambeien: twee soorten chirurgie

Hemorroïdectomie (ingreep volgens Milligan en Morgan) 

Met een scalpel worden de belangrijkste aambeienstructuren weggenomen. Dat is de meest volledige aanpak.

De ingreep...

Lees verder

De rol van chirurgie tegen aambeien

De niet-chirurgische behandelingen van aambeien veroorzaken gewoonlijk niet veel pijn, zijn gemakkelijk te organiseren en hun bijwerkingen zijn meestal verwaarloosbaar.

Maar ze...

Lees verder

Aambeien: niet-chirurgische behandelingen

Principe van instrumentele behandelingen

De instrumentele behandelingen hebben als doel om een fibrose (een soort litteken) te creëren bovenop het aambeienweefsel. Dat versterkt...

Lees verder

Plaatselijke behandelingen: crèmes tegen aambeien

Crèmes tegen aambeien zijn plaatselijke behandelingen. Die moeten worden aangebracht rond de anus: ofwel aan de buitenkant ofwel in het anale kanaal met behulp van een applicator....

Lees verder