Prévention, Bien-être & Santé
Troubles anxieux
Combattre le stress au quotidien
Hygiène de vie
Nous possédons tous un arsenal de défenses naturelles contre le stress et l'anxiété. A nous de les redécouvrir et de les utiliser! Avant tout, une hygiène de vie correcte est indispensable. Préférons dès lors des aliments "protecteurs" comme les fibres, les sucres lents ou les poissons et réduisons tout ce qui peut avoir un effet stimulant, comme l'alcool, le café ou le tabac.
Un minimum d'exercice physique tous les jours préserve notre système cardiovasculaire et libère la tension accumulée pendant la journée.
Partage
Enfin, le "support social" est fondamental. Partager ses doutes, ses émotions et ses soucis permet de dissiper le mauvais stress en le relativisant.
NEWS
23 02 2011
Troubles anxieux
Les troubles anxieux sont-ils fréquents?
Fréquence des troubles anxieux
Vous avez une peur bleu des araignées? Vous n'osez pas voyager en avion? Vous n'êtes pas seul: en Belgique, 15,1% des femmes et 11,1% des...
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23 02 2011
Troubles anxieux
Parents anxieux = enfants anxieux?
Un plus grand risque de trouble anxieux
De nombreuses études ont démontré que les enfants dont les parents souffrent d'un trouble anxieux (phobie sociale, trouble an...
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23 02 2011
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Troubles anxieux: le coeur en sursis?
"Ne t'énerve pas, c'est mauvais pour le coeur!" Affirmation idiote? Peut-être pas... Preuve que notre mental peut avoir un réel impact sur notre corps, des chercheurs hol...
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23 02 2011
Troubles anxieux
La timidité mène-t-elle à la phobie sociale?
Au cours de leur existence, les enfants timides développent plus fréquemment une phobie sociale, caractérisée par un manque de confiance en soi ou une angoisse da...
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14 10 2024
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Les troubles anxieux, qui affectent des millions de personnes dans le monde, sont souvent gérés par des antidépresseurs, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture d...
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Le trouble d’anxiété sociale lié à la dépendance à l’alcool
Le trouble d’anxiété sociale, ou phobie sociale, semble être lié à l’alcoolisme, alors que ce n’est pas le cas pour d’autres troubles anxieux comme l’anxiété généralisée,...
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TÉMOIGNAGES
Soigner l'anxiété à distance, pourquoi pas?
Dr Serge Gozlan, psychiatre spécialisé en thérapies cognitives comportementales au CHU Brugmann.
Ma phobie de vomir m'empêchait de vivre normalement
Ingeborg Prins, présidente de la Nederlandse Stichting Emetofobie
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