Preventie, Welzijn & Gezondheid
Angststoornissen
Stress: een dagelijkse strijd
Gezonde levensstijl
We beschikken allemaal over een natuurlijk arsenaal aan verdedigingsmiddelen tegen stress en angst. Aan ons om ze te herontdekken en te gebruiken! Een gezonde levensstijl is daarbij het belangrijkst. Wat voeding betreft: geef de voorkeur aan 'beschermende' voedingsmiddelen zoals vezels, trage suikers en vis en spring zuinig om met stimulerende middelen, zoals alcohol, koffie en tabak.
Elke dag een minimum aan lichaamsbeweging beschermt ons cardiovasculair systeem en voert de overdag opgebouwde spanning af.
Delen
Tot slot is sociale ondersteuning onmisbaar. Je twijfels, emoties en zorgen delen, is een goede manier om te relativeren en op die manier slechte stress te bestrijden.
NIEUWS
23 02 2011
Angststoornissen
Leren omgaan met vliegangst
Anouk Vanden Bogaerde is psychologe aan de Universiteit Gent. Ze rondt er een doctoraatsonderzoek af over de werkingsmechanismen van vliegangst. Zij levert de wetenscha...
23 02 2011
Angststoornissen
Sociale angststoornissen en cannabis
Iemand met een sociale angststoornis of fobie voelt zich erg onzeker en zelfs angstig in alledaagse sociale situaties. Dat kan op een feestje zijn b...Vermijdingsgedrag
23 02 2011
Angststoornissen
Eerste hulp bij een paniekaanval
Een op vier krijgt in zijn leven ooit te maken met een paniekaanval. Van een aanval ga je zeker niet dood, al denkt het slachtoffer daar op dat moment wel anders over....
23 02 2011
Angststoornissen
Combinatietherapie bij angststoornissen
Het is bekend dat zowel cognitieve gedragstherapie (CGT) als het nemen van specifieke antidepressiva helpen bij het onderdrukken en voorgoed verdrijven van primaire a...
UW FAVORIETE ITEMS
14 10 2024
Angststoornissen
Angststoornissen: Mindfulness even effectief als antidepressiva
Wereldwijd hebben miljoenen mensen te kampen met angststoornissen. Vaak worden die behandeld met antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s). Die...
Lees verderAngststoornissen
Verband tussen sociale angststoornis en alcoholverslaving
Sociale angststoornis, of sociale fobie, lijkt verband te houden met alcoholisme, terwijl dat niet het geval is voor andere angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angst...
Lees verderKORT
OPINIEPEILING
GETUIGENISSEN
Angsttherapie op afstand: waarom niet?
Dr. Serge Gozlan, psychiater en specialist cognitieve gedragstherapie in het UVC Brugmann
Emetofobiepatiënt: ?Het is niet zo raar wat ik heb?
Ingeborg Prins, voorzitster van de Nederlandse Stichting Emetofobie
ZIEKTES IN DE KIJKER
Chronische myeloïde leukemie
Covid-19
Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD)
Maagkanker
Melanoom
Oogontsteking, oogirritatie of droge ogen
Overactieve blaas
Transplantatie van organen
PREVENTIE IN DE KIJKER
Alle thema'sNEWSLETTER
ONZE GIDSEN
