Prévention, Bien-être & Santé
Troubles anxieux
Combattre le stress au quotidien
Hygiène de vie
Nous possédons tous un arsenal de défenses naturelles contre le stress et l'anxiété. A nous de les redécouvrir et de les utiliser! Avant tout, une hygiène de vie correcte est indispensable. Préférons dès lors des aliments "protecteurs" comme les fibres, les sucres lents ou les poissons et réduisons tout ce qui peut avoir un effet stimulant, comme l'alcool, le café ou le tabac.
Un minimum d'exercice physique tous les jours préserve notre système cardiovasculaire et libère la tension accumulée pendant la journée.
Partage
Enfin, le "support social" est fondamental. Partager ses doutes, ses émotions et ses soucis permet de dissiper le mauvais stress en le relativisant.
NEWS
23 02 2011
Troubles anxieux
Apprendre à gérer sa phobie de l'avion
Psychologue à l'Universiteit Gent, Anouk Vanden Bogaerde est en charge du suivi scientifique des ateliers de phobie de l'avion de Brussels Airlines.
Quelles sont les...
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23 02 2011
Troubles anxieux
Anxiété sociale et cannabis
Un comportement d'évitement
Les personnes qui souffrent d'anxiété sociale ou d'une phobie ont un manque total de confiance en soi, au point qu'elles se sentent anxi...
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23 02 2011
Troubles anxieux
Premiers soins en cas d'attaque de panique
Une personne sur quatre aura au cours de sa vie une crise - ou attaque - de panique. Si on ne meurt absolument pas d'une crise de panique, la victime est, quant à elle,...
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23 02 2011
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Thérapie combinée contre les troubles anxieux
Tant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) que la prise d'antidépresseursspécifiques aident à réprimer et à éliminer les troubles anxieux primaires chez les a...
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14 10 2024
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Troubles anxieux: le Mindfulness aussi efficace que les antidépresseurs
Les troubles anxieux, qui affectent des millions de personnes dans le monde, sont souvent gérés par des antidépresseurs, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture d...
Lire la suiteTroubles anxieux
Le trouble d’anxiété sociale lié à la dépendance à l’alcool
Le trouble d’anxiété sociale, ou phobie sociale, semble être lié à l’alcoolisme, alors que ce n’est pas le cas pour d’autres troubles anxieux comme l’anxiété généralisée,...
Lire la suiteBRÈVES
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TÉMOIGNAGES
Soigner l'anxiété à distance, pourquoi pas?
Dr Serge Gozlan, psychiatre spécialisé en thérapies cognitives comportementales au CHU Brugmann.
Ma phobie de vomir m'empêchait de vivre normalement
Ingeborg Prins, présidente de la Nederlandse Stichting Emetofobie
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